Fitness, Ernährung Und Entspannung Mit Feel Your Body

  Mehr Selbstvertrauen durch Sport – So habe ich es geschafft   Ich war nicht immer die Powerfrau die ich heute bin. Wenn du meine Story kennst, dann weißt du , dass ich früher ein stilles Mäuschen war und unter einer Essstörung litt. Ich hatte Magersucht und der Sport war es, der mir letztendlich geholfen hat, aus diesem Teufelskreis heraus zu kommen und meinen Körper wieder lieben zu lernen.   Wenn du mehr darüber wissen möchtest, dann höre dir mal die Folgen  40 und 41 hinein   Warum hilft dir Sport selbstbewusster zu werden? Der Körper verändert sich, du siehst Muskeln wo vorher keine waren, dein Körper wird straffer und stärker.   Du bekommst Komplimente von anderen Du gehst aufrechter und hast eine bessere Körperhaltung Du wirst in den Übungen besser. Kannst z.B Gewichte steigern, mehr Wdh machen, bist nicht mehr so schnell außer Puste….   Glückshormone werden ausgeschüttet. Du fühlst dich erfolgreich, etwas geschafft zu haben. Die Erfolge aus dem Workout oder Wettkampf kannst du auf dein Berufsleben