Dein Buch Mit Tom Oberbichler

Sich gesund zu ernähren ist in unserer heutigen Welt alles andere als eine Selbstverständlichkeit. Du musst dich in einer Flut aus Junk Food und Ernährungsaposteln zurecht finden – denn schließlich ist der Wahlspruch von Julia und Roman Gruber: „Du bist, was du verdaust“ schlicht wahr. Diese Woche ist Julia Gruber, Ernährungscoach, zu Gast im Buch-Podcast. Julia und ich sprechen unter anderem über die folgenden Themen: Warum es so wichtig ist, die Ernährung zu finden, die für DICH optimal ist und zu dir passt. Welche Gefahren in allen Fertig“nahrungsmitteln“ lauern. Wieso eine Ist-Analyse genauso wichtig ist, wie deine Ziele. Warum nicht nur im Spitzensport eine gesunde und ausgeglichene Ernährung den Ausschlag für den Erfolg gibt. Warum gerade für Menschen, die viel schreiben (Ja, du, als Autor oder Autorin!) das passende Essen so wichtig ist. Was Julias drei beste Tipps sind, die du sofort und ohne Aufwand umsetzen kannst. Was es mit dem (schnellen) Zucker auf sich hat und wie er wirkt. Wie du deine Ernähr