Vamily - Vegan Leben In Familien

Heute die 2. Podcastfolge des LadiesSpecial vom vegan Podcast von Christian Wenzel, in dem ich Rede und Antwort gestanden habe zu den Tehmen: fit, gesund und sexy aussehen mit pflanzlicher, vollwertiger Ernährung und dem richtigen Mindset. In dieser Episode lernst du: – Welcher Stoffwechseltyp du bist, um herauszufinden wie du am besten abnehmen kann. – Was mache ich wenn ich Rohkost nicht vertrage? – Gefahr wenn Low Fat als “No Fat” verstanden wird. --------------- Tipps aus der Episode: – Das Gleichgewicht finden und ausprobieren – Das gefährliche ist wenn Low Fat als “No Fat” verstanden wird. Die Fette helfen den Körper geschmeidig zu halten – Mehrfach ungesättigte Fette: Nüsse, Fette aus Nussmus, Leinöl – Nicht zu viel Fett zu sich nehmen, vor allem wenig gesättigte Fettsäuren – Wenn ich nur hochwertige Fette in Pflanzenform zu mir nehme, macht das in der Regel nichts auf der Hüfte aus. Sofern ich mich ausreichend und clean ernähre – Zu viele Früchte, zu viele Datteln etc.. sind nicht gut. Fin