Andre Boller
Spørsmål fra lytterne - fordeling av mat, periodisk faste, kortisol
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editor: Podcast
- Duración: 0:29:18
- Mas informaciones
Informações:
Sinopsis
Vi begynner å svare på noen av de temaene og spørsmålene fra våre lyttere i denne episoden, men først har vi noen hyggelige nyheter fra FHI sin side om Korona og influensa-statistikken.Deretter snakker vi om:Tall og statistikk vs. følelser og det menneskeligeFordeling av mat gjennom dagen - mye mat sent eller tidligÅ trene i en anabol/oppbyggende tilstand vs. fastende treningLøfte tungt mellom 5-10 repetisjoner for muskelbyggingHvilken repetisjonshastighet er den optimaleNår periodisk faste slutter å fungereKortisolnivåer og stoffskifteEat to live eller Live to eat, ulike personlighetstyperKronisk underspising og konsekvensene det kan føre tilGod Lytt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.