Urbanic Yoga | To Grow Inside Out

Immer mehr Menschen meditieren und trotzdem gibt es noch so viele, die sich davor scheuen. Was ist Meditation eigentlich und wobei hilft sie uns? Ist es nur eine Räucherstäbchen-Nummer für Menschen, die nichts zu tun haben oder bringt es wirklich einen Mehrwert für unser Leben? Meditationen gibt es schon so lange und in so vielen Traditionen und mitunter auch Religionen, muss ich daran glauben, dass es wirkt?