Gesundheit To Go

In Episode 89 geht es um das Thema „Mindful Running“.Hanna Tempelhagen, Gründerin und Geschäftsführerin von The Mindful Spaces in Hamburg, ist Läuferin aus Leidenschaft, zudem MBSR Lehrerin (Mindfulness Based Stress Reduction, achtsamkeitbasierte Stressreduktion) und ausgebildete Meditationslehrerin (verschiedene Formen u.a. auch Aktive Meditation).Im Mindful Running führt sie ihre beiden Leidenschaften zusammen - eine spannende und innovative Kombination, über die es sich lohnt unbedingt mehr zu erfahren.Im Interview mit Marret Vögler-Mallok spricht sie unter anderem darüber was Achtsamkeit für sie bedeutet und warum ein achtsam Sein mit uns selber so wichtig ist,inwiefern die von ihr initiierten Mindful Runs sowie die Mindful Running Workshops Menschen dabei helfen können, eine gute Balance zwischen Bewegung und zur Ruhe kommen, zu finden, warum so viele Menschen in unserer heutigen Gesellschaft so wenig Verbindung zu ihrem Körper haben und was dabei helfen kann dies zu verändern, wer vom Mindful