Música Para El Alma

La meditación puede ayudarle a comprender la vida, a tener una visión completa del universo, meditar es escuchar a dios, es experimentar por cuenta propia misterios del universo que están vedados, aprehender a meditar es aprehender a escuchar al universo. Meditar periódicamente produce que nuestro cerebro cambie notablemente, se sane a si mismo, libere el estrés y las tensiones, produce felicidad, paz, sabiduría, templanza, paciencia, mesura, y muchos otros beneficios. INSTRUCCIONES BÁSICAS PARA CUALQUIER MEDITACIÓN Crea un ambiente tranquilo y relajante. Apaga la televisión y cualquier otro aparato que pueda hacer ruido. Asegúrate que hayas apagado tu teléfono móvil para evitar distracciones. Siéntate en una silla o sobre un almohadón. No tienes que doblar las piernas para ponerte en la posición de loto o en alguna posición inusual, pero puedes hacerlo si es confortable para ti. Lo ideal es que la columna esté alineada (“recta”). Cuida de estar bien sentado, de modo que tu posición te permita respirar con