Mainathlet

Krafttraining nach einer langen Pause. Was ist zu beachten?Mit Wolfgang Unsöld - Wiedereinstieg ins KrafttrainingUnterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/aboutNachdem in der vergangenen Woche die ersten Fitnessstudios wieder öffnen durften und es so langsam mit dem Krafttraining wieder losgehen kann und man auch auf den Muskel memory effekt hofft, habe ich mich mit dem Personaltrainer und Buchautor Wolfgang Unsöld darüber unterhalten, wie man nach so einer langen Pause wieder ins Krafttraining einsteigt, ohne sich sofort zu verletzen. Außerdem sprechen wir darüber welche Ernährung beim Muskelaufbau entscheidend ist und ob man bei Muskelkater weiter trainieren kann.Wolfgang war bereits in einer Doppelfolge im Mainathlet-Podcast zu Gast. Diese solltest du dir unbedingt anhören.**Folge 1 mit Wolfgang Unsöld** - https://pnc.st/s/mainathlet/39b7598eb83f46d3/mit-wolfgang-uns-ld-krafttrainer-und-autor-teil-1Dein Weg zum Personal Trainer und in die SelbstständigkeitEs gibt Sprinter bzw.