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Motivation aufrecht erhalten – Spaß am LaufenIn der siebten Folge von Laufstart – Dein Weg zum Runner’s High sprechen wir über die wichtigsten Aspekte, um deine Motivation langfristig aufrechtzuerhalten und die Freude am Laufen zu bewahren. Besonders für Anfänger:innen ist es entscheidend, Routinen zu entwickeln und den Spaß am Laufen zu entdecken.Themen dieser Folge:Motivationsstrategien:Wie du den inneren Schweinehund überwindest.Kleine erreichbare Ziele setzen und feiern.Die Kraft von Routinen und wie sie dir helfen, dranzubleiben.Spaßfaktoren im Lauftraining:Abwechslung durch neue Strecken oder Laufspiele.Laufpartner:innen und Gruppenläufe: Gemeinsam läuft’s leichter!Der Community-Aspekt: Vernetze dich über Apps wie Strava oder bei lokalen Laufgruppen.Rituale und Belohnungen:Wie kleine Belohnungen deine Motivation steigern.Die Bedeutung von positiven Verknüpfungen für langfristigen Erfolg.Begleitmaterial:In den Shownotes findest du praktische Tipps, wie du deine Motivation aufrechterhältst, und Inspiratio