Haciendo El Sueco

En este episodio comparto mi experiencia personal con el insomnio y cómo, desde Suecia, he descubierto una forma efectiva y sin pastillas de tratarlo: la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio, o TCC-I. ¿Qué es? ¿Cómo funciona? ¿Y por qué está tan extendida aquí? Te lo cuento desde un punto de vista muy personal, con algunas reflexiones sobre el sueño, la salud mental y cómo los suecos abordan estos temas. Todos los podcasts: https://aragay.net · Mastodon: https://masto.es/@proteusbcn · Telegram: https://t.me/haciendoelsueco · Ayúdanos con nuestro proyecto en PATREON https://www.patreon.com/c/proteusbcn/ · Aplicaciones DE VERDAD para escuchar podcasts https://podcastindex.org/apps?appTypes=app