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https://construyetufisico.com/podcast/entrenamiento-abdominales-musculos-del-core/ A ver que puedo decir de los abdominales que no se haya dicho ya. Porque a poco que busques encuentras miles de cosas. 34.600.000 resultados me da google. Y eso en español. Tampoco creo yo que un descubrimiento mío vaya a revolucionar el mundo del fitness. Eso se lo dejo a los que hacen los estudios. Yo solo estoy para contarte lo que ellos dicen. Lo que te digo, hay mucha literatura sobre cómo tener abdominales definidos, marcados, tonificados… Muchas rutinas de entrenamiento para el core en general y abdominales en particular. ¡Si hasta yo mismo tengo una! Pero te digo desde ya, que todas las rutinas de entrenamiento para los abdominales suelen venir con un disclaimer y una recomendación sobre dieta. En otras palabras, si comes como un gochu y solo haces uno de estos entrenos para abdominales. Buena suerte para poder lucir tableta de chocolate. Algunos hechos sobre los entrenamientos de abdominales Hay demasia