Construye Tu Físico

https://construyetufisico.com/podcast/disenar-el-entrenamiento-perfecto-o-ser-cocinero-y-no-repostero/ El fitness es una ciencia, pero tampoco hay que ser científico nuclear para practicarlo. Siempre hay una forma más efectiva de hacer las cosas, tenemos mucha evidencia científica de qué entrenamientos son más efectivos. Esta es la parte científica de todo este asunto. Pero también hay otra parte de la ecuación que es más arte que otra cosa. Y con esto no digo que no tengas que intentar buscar la mejor manera de hacer las cosas. Solo que hay que saber combinar ciencia y arte. Me escribe mucha gente preguntándome por una rutina de entrenamiento. Tengo más de una docena en la web. construyetufisico.com/entrenamientos Se ve que no son suficientes. No hay problema, seguiré subiendo más. Lo único que quiero decir con esto es que te pongas en mi lugar.  Alguien me escribe y me dice algo así como: Hola soy Ana, podría ser un hombre, pero es mi ejemplo y quiero que sea una mujer. Me da algunos datos como: soy