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¿Sabías que Arnold, habitualmente, entrenaba pectoral y espalda en la misma sesión? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone la mejor rutina de pecho y espalda para ganar masa muscular. ️ Descarga nuestro Diario de Entrenamiento: https://bit.ly/40RGqKF Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4hsBSBB ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:02 Arnold entrenaba pecho con espalda 01:59 Introducción a la rutina 02:37 Jalón al pecho 04:34 Press de banca inclinado 06:04 Remo en máquina T con pecho apoyado 07:10 Fondos en paralelas / Pectoral inferior en máquina 08:51 Rack Pull 09:40 Aperturas o cruces en banco 11:00 Pull over unilateral en polea 11:28 Resumen y conclusiones