Lyden Af Et Bedre Liv

Du har magt til at minimere din angst og det er den metakognitive model* en vej til. Dens standpunkt er, at angst intet har at gøre med ens personlighed eller traume-fortid. Men hvad er angst så????? Lyt med og blive klogere- Det her afsnit rummer SÅ meget -- HUG tid ud af din (sten?)kalender og få det hele med, når jeg taler med psykolog Sisse Find Nielsen ud fra hendes bog: ALDRIG MERE ANGST (2021, Gyldendal) bl.a. om: - Forskellen på en psykolog og en metakognitiv psykolog - Grublerier som ledende til angst eller den anden vej rundt - Angst kan tøjles, også selvom det føles som om tankerne ikke kan styres - Angst er et resultat af en mestringsstrategi - Bekymringer når de virker nyttige - Sindet som selvregulerende  - Hvordan den metakognitiv model er et paradigmeskifte i psykoterapien - Hvad årsagsforklaringer kan og ikke kan  - Helbredsangst - Hvordan opmærksomheden på det positive kræver mange kognitive ressourcer - Hvordan man berøver ilten fra ens angst - Sisses fortælling om da hun selv opdagede at b