Let It Be Méditation Par Marie-eve Lécine

À écouter même si vous méditez déjà. Je vous explique la base de la méditation pour vous f&##$e un peu plus la paix quand vous méditez sur vos médiations guidées ou en silence. Cette technique de base, en 4 étapes simples, est un cadeau inestimable. Bien comprise, elle va vous permettre de : • casser certains mythes comme quoi « il faut faire le vide »; • changer votre rapport à vos pensées; • comprendre que c’est aussi très correct que la méditation n’apporte pas d’apaisement à court terme; • comprendre qu’une bonne méditation peut nous laisser aussi très agités! Je vous explique cette technique et surtout je vous permets de faire des liens concrets avec l’espoir d’une vie plus consciente, c’est-à-dire une vie où se conjuguent beauté et liberté. Je vous parle de la liberté à travers la métaphore de l’État Nomade (un essai de Miron) où l’on apprend à vivre sa vie ordinaire, quotidienne… comme si on était en voyage. Et tout ceci avec la simple technique de base que je vous montre… c’est bluffant,