Fonto Radio

Fonto Radio vieraili Joogafestivaaleilla Helsingin Kaapelitehtaalla, ja jaksohan sieltä tuli. Monipuolisesta ohjelmatarjonnasta kiinnosti jälleen erityisesti harjoitus, jossa äänellä on keskeinen rooli: mantrameditaatio. Se on meditaation muoto, jossa sanskritinkielisten mantrojen laulaminen, resitointi tai mielessä toistaminen tyynnyttää mielen. Mantroilla on myös syvemmät vaikutukset, jotka huomaa vasta pitempään harjoitettuaan. Ihminen saa välineet oman varjopuolensa kohtaamiseen ja käsittelyyn. Festivaaleilla Janne Kontala sekä luennoi aiheesta, että ohjasi tutustumistunnin lämpimällä otteella, josta välittyi niin läsnäolo, rakkaus menetelmää kohtaan kuin maanläheinen humoristisuus. Festivaalipöhinän keskellä Jannen ohjaama rauhoittava ja maadoittava yhteinen mantrameditaatiohetki oli mitä parhain välirentoutuminen. Tämä jakso on erikoispainos, jonka alussa kuulette lyhyen keskustelun Jannen kanssa, ja sen jälkeen hänen luentonsa, joka äänitettiin podcast-jaksoa varten. Janne aloitti mantrameditaation h