Mis Dietas Para Adelgazar

Por fin se acaba el verano, han pensado los amantes del frío.  Hoy te explico porque el otoño es una estación ideal para perder peso. Parece que ahora es más difícil hacer dieta, llegan los panellets, hace más frío llevamos más ropa y ya no se nos ve la grasa abdominal. Psicológicamente es más difícil tener una motivación para perder esa grasa que, se pega a nuestros michelines que ahora llevamos “escondidos” bajo nuestra ropa de abrigo. Pero no te equivoques, el otoño también nos aporta ingredientes que pueden ayudar a tu dieta y a continuar con esa pérdida de grasa que has conseguido eliminar en verano. Alimento ideal para perder peso En esta época tenemos un gran aliado, un carbohidrato que podemos usar para enriquecer nuestras comidas sin aportar un exceso de calorías. En carbohidrato al que me refiero es el boniato, un delicioso tubérculo con un sabor semidulce, que nos puede enriquecer estas comidas en otoño por si te apetecen más dulces, y sin por ello aportar grandes calorías solo 86 Kcal. por ca