La autora entreteje relatos de personas que han pasado por este difícil trance, con explicaciones claras para entender lo sucedido y herramientas emocionales para procesar el...
Capítulo 1:DiarioCapítulo 2:Lista de verificación de bienestarCapítulo 3:Mantenga la nutrición bajo controlCapítulo 4:Sueño adecuadoCapítulo 5:Haz ejercicio, aunque sea...
El cerebro humano no conoce límites cuando se trata de pensar en formas y estrategias para lidiar con todo tipo de problemas, pero si estas estrategias y planes NO se ponen en...
El alcoholismo es algo que no se puede formar en términos fáciles.El alcoholismo en su conjunto se refiere a la circunstancia por la cual existe una obsesión en el hombre por...
IntroducciónTú y tu dietaLos grupos de alimentos esencialesGrasasCarneLecheVerdurasPan y GranosLa pirámide de la guía alimentaria.El grupo de pan, cereales, arroz y pastaEl...
Cambiar la forma en que te comportas o las cosas que haces, cambios radicales que te llevan a una transformación o reinvención drástica. Puede ser un cambio de profesión, una...
¿Tu mente va en todas direcciones? ¿Le gustaría sentirse más feliz y relajado? ¿Necesitas ayuda para aprender a meditar?Guía de Meditación para Principiantes incluye 9...
Te han engañado con mentiras que sonaban bonitas durante todo este tiempo (todos los otros libros menos este por supuesto), en este te voy a decir la verdad sin rodeos. Porque a...
La dieta Dash se enfoca en una dieta rica en nueces, vegetales, frutas ricas, lácteos bajos en grasa, carnes magras y muchos granos integrales, por lo que es muy fácil de...
LENGUAJE CORPORAL: ¡Lea rápidamente a CUALQUIERA usando técnicas comprobadas de psicología conductual directamente del experto!¿Tiene problemas para transmitir su confianza y...