ECHANDO EL CHAL Podcast

¡El día de hoy les traigo un capítulo super especial para mi! La protagonista es Dominga y espero que sea un capítulo que les guste mucho y les deje reflexionando en qué maceta están. Cuídense mucho y si les gustó, no duden en mandarme un DM por Instagram: www.instagram.com/echandoelchalmx , me va a encantar leer sus comentarios. ¡Un abrazo!  

Es impresionante la capacidad que tiene el cuerpo y el cerebro de adaptarse a las cosas. Hay hábitos que se crearon en nosotros inconscientemente y hay muchos otros que los creamos de manera consciente. En este capítulo, AnaPao nos enseña a crear hábitos conscientes a través de 7 sencillos pasos y también nos da el secreto de como deshacernos de malos hábitos para sustituirlos por buenos, siendo conscientes de ello. Estoy segura de que este capítulo les va a encantar y servir. Yo soy el claro ejemplo de que estos pasos sirven (si, ya cree un nuevo hábito en mi). Así que disfruten el capítulo y si les gusta, no olviden compartirlo en sus redes sociales y con sus amigos y familiares para que, con su ayuda, esta información llegue más lejos y a aquellas personas que más lo necesitan escuchar. ¡Les mando un abrazo enorme! Gracias por escuchar. Cuídense mucho.

¡Estoy de regreso y más emocionada que nunca! No saben cuanto extrañaba el grabar, editar y compartir con ustedes. El día de hoy les comparto la historia de cómo, a través de un grupo de jóvenes del DIF y una AC que se encarga de cumplir sueños a niñas y niños con enfermedades graves y/o en etapa terminal, tuve el placer y la gran oportunidad de ayudar a cumplir el sueño de Celeste en Noviembre del 2018. Celeste tenía en ese entonces 16 añitos, tenía leucemia mieloblástica aguda y su sueño era conocer al rapero regiomontano Alexis Chaires. En este capítulo les cuento más a detalle lo que pasó y las enseñanzas que esta experiencia me dejó. ¡Espero que les guste!  

✦ Capítulo especial y con dedicatoria al cielo. ✦ Elegí este capítulo para que fuera el capítulo de Aniversario por lo especial que fue para mi grabar con Gaby. El libro de Gaby: "Cómo curar un corazón roto" fue mi mejor amigo cuando estaba pasando por el duelo derivado de que mi ex-novio decidió quitarse la vida. Ha sido de los peores momentos de mi vida, por mucho, y platicar con Gaby fue un momento que nunca voy a olvidar. En el capítulo de hoy les comparto la plática que tuve con ella, Gaby es licenciada en Literatura Latinoamericana, Maestra en Tanatología con especialidades en Codependencia y Familia, Logoterapia, Espiritualidad y Suicidología y como se podrán imaginar, fue una de las pláticas más especiales que he tenido y en la que, por primera vez hablo un poco de este suceso que marcó mi vida.  Estén atentos al Instagram porque estarémos regalando un libro con dedicatoria especial: www.instagram.com/echandoelchalmx Los abrazo con cariño, ¡gracias por escuchar!

"Comprender lo que buscas con la comida te ayuda a cambiar tu relación con la misma." ¿Qué peso tiene tu peso? ¿Alguna vez escuchaste de la Psicoterapia de la Alimentación? Este capítulo con Mónica Pámanes fue un parte-aguas en cuanto a mi relación con la comida y aprendí un montón. Platicamos sobre la sociedad y la concepción del cuerpo "perfecto", nuestra relación con nuestro cuerpo y el peso, que es un comedor emocional y que es la alimentación consciente, los antojos y saber escucharlos entre muchas otras cosas. Espero que les guste y recuerden suscribirse a la plataforma donde escuchen el Podcast y que compartan este contenido con sus amigos y familiares. ¡Cuídense mucho! Y gracias por estar aquí.

Cómo sobrevivir la cuarentena / aislamiento y no morir (de aburrimiento) en el intento. En este capítulo te comparto 12 recomendaciones y tips sobre actividades y cosas que hacer en este tiempo de incertidumbre y donde, por nuestro propio bien, tenemos que estar en aislamiento. Vas a encontrar todas estas recomendaciones en un post en www.echandoelchal.com, para que puedas consultarlas y acceder a los links de una manera fácil y cuando lo necesites. ¡Estamos juntos en esto! No lo olviden.   Estaré compartiendo más recomendaciones por medio de Instagram: echandoelchalmx, y si quieren compartir otra recomendación y/o más ideas, no duden en mandármelas por DM. ¡Cuídense mucho y lávense las manos!

Uno de mis sueños cuando era niña era ser sobrecargo y viajar de un lado a otro todos los días. Debido a esto, me preguntaba: ¿Cómo será en realidad la vida de un piloto? ¿Cómo se estudia y dónde? ¿Cómo y cuál es el papel de la mujer en la aviación? ¿A qué obstáculos se enfrenta? Y curiosidades tales como: ¿Cómo funcionan los vuelos trasatlánticos? ¿Los pilotos duermen y ponen piloto automático? En este capítulo Priscila Galicia, una jóven piloto mexicana, vino a resolverme esas dudas y muchas más... Desde cómo llegó a querer ser piloto, una carrera que por mucho tiempo (al igual que muchas otras) se consideraba un mundo de hombres, como es estudiar aviación, los obstáculos más grandes, el rol de la mujer y como ha ido cambiando esta industria, entre otras cosas. Disfruté mucho de conocer a Priscila, de grabar con ella y espero que ustedes disfruten de esta plática también.  Un abrazo con cariño. - Margot  

"...es mi forma de ver las posturas o los "asanas" en el que cada uno te puede dar una lección de vida." Literalmente así fue esta plática entre Edna y yo, una mezcla increíble entre lo que es el yoga y sus beneficios, relacionándolo con la vida misma, nuestras experiencias y vivencias. En este capítulo hablamos sobre los chakras, el ver las situaciones difíciles como maestros que nos impulsan hacia el crecimiento personal, lo que comemos, como el yoga puede transformar tu vida, además de que Edna nos regala tips y recomendaciones para una vida mucho más saludable. Recuerden compartir el capítulo si les gustó y no olviden suscribirse en el canal donde escuchen el Podcast. ¡Gracias por estar aquí! Un abrazo. - Margot  

Si te contara que Julieta Silva, CEO & fundadora de "FITbody", sufrió un accidente que podría haberla dejado sin caminar y la ves ahora haciendo rutinas de ejercicio, corriendo, saltando, haciendo burpees, pesas... No me lo creerías. Es por eso que ella, en este capítulo nos lo cuenta de su propia voz para demostrarnos que en cualquier aspecto de la vida lo que necesitas es la combinación de motivación y disciplina; además de que está convencida de que todo pasa por algo. En mi caso, me gusta agregar que también las cosas pasan para algo. Su historia me dejó con la boca abierta y creo que les pasará lo mismo a ustedes. Les aseguro que después de escuchar este capítulo se quedarán llenos de energía, motivación, ganas de superar cualquier obstáculo e inclusive, emprender. Déjate sorprender por este capítulo y espera pronto una sorpre por parte de Julieta, "FITbody" y ECHANDO EL CHAL. Con mucho cariño, - Margot

¿Qué es la Arteterapia? ¿En que consiste? ¿Cómo es que logra hacer cambios en nuestra vida? No se ustedes pero yo, en esta plática que tuve con la Lic. en Psicología Ana Pao Fernández, fue la primera vez que escuché el término de Arteterapia. Y me encantó que Ana Pao nos dice en capítulo: "El arte expresa lo que hay dentro. Muchas veces con las palabras es muy fácil engañarnos." No hay pierde, el arte actúa como un atajo al corazón y al auto-descubrimiento. Así que prepárense para pasarla bien pero también para abrirse un poco, ser vulnerables y atrevernos a sentir y a vernos a nosotros mismos... La mejor parte, que será a través del arte. Si te gusta el capítulo, recuerda compartirlo con algún amigo, familiar o conocido para cada vez llegar a más personas. Sígueme en Instagram: @echandoelchalmx y no olvides formar parte de nuestra gran familia dándole "seguir" o "suscribir" en la plataforma donde escuches el Podcast.

He platicado con ustedes sobre muchos temas pero nunca les había platicado la historia de ECHANDO EL CHAL así que en este capítulo, primero del año, les platico la historia. ¡Espero que les guste! Gracias por ser parte de esto. - Margot Instagram: @echandoelchalmx www.echandoelchal.com

¡Último capítulo del año! Y cierro año con broche de oro con este capítulo acompañada de mi queridísima CamiPlanet, donde buscamos darles un mensaje lindo para que iniciemos juntos el 2020 y de la mejor manera. Cami nos regala una visión del universo para el 2020 y además nos da #astrotips para cada signo. Yo, por mi parte les comparto mi experiencia y los invito a que se unan a mi para repetir este año lo que hice el año pasado, que me encantó y me sirvió. Estaré transmitiendo por medio de Instagram: echandoelchalmx la puesta de sol (escúchenlo para que sepan a que me refiero), ¡así que acompáñenme! ¡Gracias por dejarme terminar el año con ustedes! Les mando un abrazo con mucho cariño, deseándoles un cierre de año espectacular y un inicio aún mejor, un año lleno de cosas chingonas y de mucho éxito en todo aspecto. Margot - - - P.D. Recuerda darle seguir o suscribir a ECHANDO EL CHAL en la plataforma donde lo escuches y si te gustó el capítulo, ¡compártelo!

Micro-capítulo hecho con mucho cariño con la intención de darles las gracias e invitarlos a hacer lo mismo. Estamos pasando por fechas especiales ideales para reflexionar, es por eso que les cuento algo que me pasó ayer y que me hizo quedarme pensado y agradeciendo (literalmente) todo a mi paso. Y es que cuando agradeces algo pasa, todo cambia. Así que nuevamente: ¡GRACIAS! Les mando un abrazo enorme. ¡Pásenla increíble y disfruten de estos últimos días del año para cerrarlo con todo! - Margot Instragram: echandoelchalmx

Capítulo cero Navideño pero de gran impacto para la sociedad y sobre todo, las mujeres. El 25 de Noviembre es el Día Internacional contra la Violencia de Género y fuimos testigos de una gran movilización, canciones y protestas alrededor del mundo de miles de mujeres alzando la voz, algo que yo no recuerdo haber visto antes, algo TAN impactante. En este capítulo, Karla Rojo de la Vega vino a sacudirme la cabeza, traerme en un sube y baja de emociones y opiniones con respecto a este tema (ya se darán cuenta) y además, aprendí mucho de ella. Espero les guste, lo disfruten y pónganse atentos a la dinámica que tendremos: Regalaremos LASHBEL autografiado por Karla y con un mensaje por mi parte. Que tengan muy bonita Noche Buena y una más bonita Navidad. - Margot Instagram: echandoelchalmx

VULNERABILIDAD AL 1000% En el capítulo de hoy les comparto MI historia, si, mía. Por primera vez me abro con ustedes y les cuento de una de las decisiones más difíciles que he tomado y les comparto 5 aprendizajes que he tenido al atreverme a dar ese paso y salir de la ULTRA zona de confort en la que me encontraba. Espero que les guste y que me escriban para saber que les pareció, si se identificaron o se atrevieron a dar ese paso afuera de su zona de confort. Y si les gustó, los invito a compartir el capítulo en sus redes sociales. Recuerden seguirnos en Instagram: ECHANDOELCHALMX y darle seguir o suscribir en la plataforma donde escuchen el Podcast. Un abrazo enorme. - Margot

Lo que no habla, ¡GRITA! es un capítulo largo pero que vale 100% la pena por escuchar todo lo que Renata Roa tiene que decirnos. Honestamente, si hubiera sido por mi, hubiera platicado con ella un día entero. Con este capítulo te quedará claro el poder del lenguaje no verbal, el que puedes ser alquimista y transformar y contagiar a las personas a través de lo que transmites sin siquiera hablar y de lo más cool, Renata nos comparte algunos tips en cuanto al lenguaje no verbal que te ayudarán en tu día a día. ¡Espero que les encante este capítulo! Además los quiero invitar a que compartan el capítulo en sus redes sociales y también que me compartan que les pareció el capítulo. Disfruto muchísimo de leerlos y conocer sobre quienes nos reunimos a ECHAR EL CHAL juntos. Y si aún no lo has hecho, te invito también a darle seguir o suscribir al Podcast en su plataforma favorita. ¡Un abrazo enorme! - Margot

Saquémonos de la cabeza al astrólogo con túnica y turbante y empecemos a entender la astrología como lo que en verdad es. En este capítulo, CosmoLau nos enseña qué es en realidad la astrología, que es el mentado Mercurio Retrógrado y por que nos trae de cabeza, de donde surgen los signos zodiacales y los ascendentes, y una de las partes más cool es entender qué es la Carta Astral y como todo, en conjunto, puede ser una super herramienta (si así lo quieres) para vivir de una mejor manera. Espero que les guste este capítulo y que, así como a mi, les cambie la perspectiva sobre qué es la astrología y entendamos más sobre ella. Y si les gusta "ECHANDO EL CHAL Podcast" no olviden suscribirse y regalarnos 5 estrellitas o un comentario en la plataforma donde lo escuchen. ¡Les mando un abrazo enorme! Gracias por escuchar. - Margot

"El 76% de las personas piensan que tiran menos basura que la que realmente tiran." El día de hoy les comparto mi plática con Alcachofffa sobre el FOOD WASTE. Hablamos sobre por qué el desperdicio de comida es un problema y por qué debería de importarnos, por qué empezar por la cocina y además, nos comparte 5 soluciones super sencillas de empezar hoy a desperdiciar cada vez menos comida. Les aseguro que va a ser un capítulo que les va a encantar, un capítulo donde aprenderán mucho y los hará reflexionar y sobre todo, ACTUAR. ¡Disfruten mucho! No olviden suscribirse y seguirnos en Instagram: www.instagram.com/echandoelchalmx Un abrazo, Margot.  

El día de hoy les comparto la divertida plática que tuve con Charlotte Brum Bezié, creadora de NO SEAS WASTE, el perfil en Instagram que cuenta actualmente con más de 55 mil seguidores que estamos interesados en saber cómo podemos aportar al planeta y trabajar día a día rumbo a “no ser waste”. En este capítulo hablamos sobre las 5 Rs del “Zero Waste” además de invitarlos a unirse al “Zero Waste Challenge”, el reto de 31 días creado por Charlotte para empezar una vida zero waste y tomar consciencia sobre el impacto que podemos generar con nuestras acciones en pro del planeta y hacer la diferencia. ¡Anímate a escuchar este capítulo y cambiar tus hábitos de consumo! Es un súper capítulo que además, vale la pena compartir. Así que te invito a que compartas este capítulo en tus redes sociales para que este mensaje que Charlotte nos da, llegue a muchas más personas. ¡Recuerda seguirnos en Instagram! www.instagram.com/echandoelchalmx Y dale “SEGUIR” o “SUSCRIBIR” a ECHANDO EL CHAL en la plataforma donde nos escuchen

¿Sabías que 50 trillones de células dependen de ti? En la plática que tuve con Ana Pao Rangel, health coach de CONZENTRICA, me asombré con los datos que me dio sobre lo maravilloso que es el cuerpo humano. Vivimos rodeados de información que nos dice “cuida tu cuerpo” sin embargo, no sabemos QUÉ es lo que estamos cuidando realmente. ¡Déjate sorprender por esta plática y transfórmate poco a poco en la mejor versión de ti mismx! Y recuerda… Si te gustó el capítulo, ayúdanos a compartirlo y suscribirte a ECHANDO EL CHAL Podcast en la plataforma que más te guste. www.instagram.com/echandoelchalmx