Emotion Me

En los últimos 100 años de historia hemos visto como los cambios entre generaciones han sido más pronunciados que en cualquier otra época de la historia. Hace 50 años los recursos y los medios que tenían nuestros abuelos de cara a buscar un trabajo, o encontrar una pareja hacían que fuera mucho más sencillo enfocarse en ese proyecto y dedicarles toda su atención, sin embargo, algo que sucede ahora es que muchas personas están paralizadas por el FOMO, la posibilidad de no estar tomando la opción adecuada debido a la cantidad de posibilidades que disponen.

Sari Arponen es Doctora en Ciencias Biomédicas por la Universidad Complutense de Madrid, profesora universitaria y experta en microbiota. Licenciada en Medicina por la Universidad de Murcia, se especializó en Medicina Interna en el Hospital Universitario de la Princesa de Madrid. Escritora de dos éxitos en la literatura de divulgación hacia la salud, y podcaster en "Slow Medicine Revolution" y con más de 20 años de experiencia en la sanidad pública española, esta doctora de origen finlandés nos trae una visión para entender la salud del cuerpo humano de una forma que va a romper con muchos de los mitos y creencias de la medicina convencional hasta la fecha. No te lo pierdas. Puedes encontrarla aquí: https://www.drasariarponen.com/ https://www.instagram.com/drasariarponen/ https://www.ivoox.com/podcast-slow-medicine-revolution_sq_f11110678_1.html

Autoexigencia diaria. El amor propio se mide en hechos, es fácil decir quererse pero lo que realmente cuenta son las decisiones y los actos que te ayudan a ser mejor día tras día. Gestión de las emociones. Imagina tu cabeza como tu casa ¿darías las llaves de tu casa a cualquiera? En ese caso es mejor que no todo el mundo pueda entrar en tu cabeza con facilidad. Gestiona tus emociones o tus emociones te gestionarán a ti. Habla menos de lo necesario. Las cosas no se dicen, se hacen por que haciéndose se dicen solas. Asegúrate de que tus hechos hablen tan alto que no puedan oírte. Cuando digas que vas a hacer algo, hazlo. Si ni tú mismo te tomas enserio, será difícil que los demás también lo hagan, si dices que vas a madrugar y ni tú te haces caso estás mandando una señal de incongruencia al resto del mundo. Nunca abandones. Incluso cuando se ponga muy complicado. Muchas cosas en la vida requieren un acto de Fe, la mayoría te cuestionará, dudará de ti, tú no puedes permitírtelo. No necesitas rodeart

En este episodio traemos al humorista vasco Julen Axpe, cuyo sueño trataba de llegar a estudiar arte dramático en Barcelona, la falta de medios y recursos económicos no fue una limitación pues tras conseguirlo, después de vivir una serie de aventuras, está llegando a los grandes teatros de las ciudades más grandes. Julen lleva 3 años viviendo en una gran ciudad como Barcelona… ¡en una furgoneta! Y eso da para mucho, ¡incluso para crear un show de comedia. Esta persona te cautivará con todos los aprendizajes que puede tener renunciar a las comodidades de las que todos disponemos en nuestra vida.

Una experiencia positiva, es una experiencia negativa, y una experiencia negativa es en si mismo una experiencia positiva. El filósofo Alan Watts es a lo que se refería como “La Ley de la Retrocesión”. Cuanto más persigas sentirte bien todo el tiempo, más insatisfecho estarás. En nuestra vida vamos a encontrarnos con la adversidad en algunas de sus formas, lo que va a determinar cómo nos sintamos ante la adversidad es nuestra forma de afrontarla y pocas cosas pueden darnos fuerza como recordar como hemos soportado momentos duros en el pasado. Te invito a que recuerdes esos momentos y te mires ahora, eres mejor que nunca en tu vida y aún serás mucho mejor. Busca una mano amiga, a veces es justo lo que necesitamos, alguien que nos recuerde que ya hemos pasado por ahí, y que volveremos a hacerlo. Hasta que la encuentres, te diré, ya has pasado por ahí, volverás a conseguirlo. Fuerza!

Los principios son reglas o normas que orientan la acción de un ser humano cambiando las facultades espirituales racionales. Se trata de normas de carácter general y universal, como, por ejemplo: amar al prójimo, no mentir, respetar la vida de las demás especies, etc. Los principios éticos son declaraciones propias del ser humano, que apoyan su necesidad de desarrollo y felicidad. Los principios son universales y se los puede apreciar en la mayoría de las doctrinas y religiones a lo largo de la historia de la humanidad. Tal como observó Cecil B. DeMille en torno a los principios contenidos en su película «Los Diez Mandamientos»: «Nosotros no podemos quebrantar la ley. Solo podemos quebrantarnos a nosotros mismos y en contra de la ley». Considera principios aquellas proposiciones que contienen la idea de una determinación general de la voluntad que abraza muchas reglas prácticas. Los clasifica como máximas si son subjetivos o leyes si son objetivos.1

Muchas personas llevan años escuchando este programa, de hecho ya son cerca de 5 años de proceso, así que si llevas desde entonces por aquí gracias por formar parte del camino. En este proceso he vivido distintos momentos complicados, alguno de ellos ha sido toda una pesadilla despierto, accidentes, desengaños, pérdidas, rupturas y distintos momentos difíciles y sin embargo de esas circunstancias también se sale, en este episodio no narro ninguno de esos momentos, quiero abrirme a mis oyentes y transmitir uno de los momentos de nihilismo durante la búsqueda en mi interior.

Cualquier tiempo pasado no fue mejor - La gente de ahora no es mejor ni peor Desde los tiempos de Cicerón, se ha hablado de que desde que Catón expiró no ha habido personas integras y puras al servicio de lo que es justo, personas capaces de anteponer los intereses de lo que es bueno por encima de su beneficio material. Si preguntas a tus padres, te dirán que en sus tiempos las cosas eran distintas, y lo mismo si preguntas a tus abuelos, lo curioso es que si preguntas a tus bisabuelos es probable que te digan que su generación era más educada y más cortés, y es precisamente porque todos solemos caer en la comodidad de centrarnos en ciertas imágenes en lugar de ver la perspectiva más real. Hay personas buenas y educadas todas las épocas, de la misma manera que hay personas crueles y maleducadas en todas las épocas. Es por eso que nuestra misión no está en mirar fuera y hacer comparaciones y juicios, sino en dedicar esa fuerza y energía en juzgarnos y cuidar nuestras propias acciones.

He tenido la oportunidad de moverme hasta un pequeño pueblo de Valencia, de donde es originario Rubén García, entrenador internacional y formador y profesional de la salud enfocado en el Barefoot training y los beneficios de reconectar con partes de nuestro cuerpo que en muchas ocasiones se pierden por llevar gran parte del día calzado como son nuestros pies. En este episodio Rubén nos hablará del Barefoot training y de los beneficios del contacto con la naturaleza a través del Grounding, también romperá con algunos mitos frecuentes más allá del entrenamiento como son las cremas protectoras solares y nos hablará de técnicas de entrenamiento milenarias que se están recuperando y de las que él lleva varios años formándose por todo el mundo como son las artes marciales persas y el uso de las mazas. No faltará el conflicto pues también encuentra las diferencias entre la medicina tradicional china y nuestra medicina occidental. Puedes encontrar a Rubén en sus RRSS: https://www.instagram.com/rmotioncoach/

Andrés Mínguez, también conocido como El Último Ronin es un luchador errante, que recorre el mundo descubriendo y documentando distintos tipos de lucha. Aprendiendo y combatiendo desde la estepa rusa, la recóndita India, los poblados más perdidos de Corea y Japón, hoy tenemos la oportunidad de escuchar a Andrés y disfrutar de los aprendizajes de una persona que no solo utiliza sus estudios en ciencias del deporte, sino además aplica lo aprendido con Maestros y Sensei de distintas disciplinas desde que era un niño. https://www.instagram.com/elultimoronin/

En este episodio, desarrollo mi experiencia con la lectura rápida a través de realizar un curso formativo con un experto sobre el tema, mi experiencia personal me decepcionó por la rigidez de las normas para aprender como que estaba prohibido leer sino era en una silla con un atril y otras características que se alejaban de muchas de las cosas que me enamoraron de este hábito que realizo desde hace años con mucha frecuencia. A partir de aquí explico porque prefiero la lectura con pausa y poso.

Hablarse bien es importante, y en mi opinión determinante para convertirte en una persona con una buena autoestima y que se respeta. Otra cosa importante y en mi opinión determinante para convertirte en una persona con buena autoestima y que se respeta que va más allá de como te hablas, es como actúas, y puede que en ocasiones una confronte la otra, y tú mismo debas reconocer que es lo más importante para ti. En este episodio te traigo como utilizo el cuestionamiento socrático para evitar caer en los condicionamientos externos.

Jaime Farto, joven emprendedor que con tan solo 26 años es CEO de "TASTY POKE". Empresa multinacional enfocada a la comida saludable que ha revolucionado la gastronomía española en los últimos dos años, con más de 40 restaurantes en todo el mundo. Su pasión por la experimentación y la constante máxima de superar cada paso que ha dado, le ha llevado a lograr metas increíbles. Jaime además es CEO de otras empresas en distintos sectores de la hostelería y trabaja en el mundo de las relaciones públicas y el sector servicios. En este episodio nos resuelve distintas cuestiones sobre como gestionar todos estos proyectos y no permitir que decaigan otras facetas, que él considera igual de importantes, como su estado físico, sus relaciones personales, o su crecimiento personal. https://es.linkedin.com/in/jaime-farto-fernandez-51b01a27 Puedes escuchar el primer episodio con Jaime, aquí: https://emotionme.es/podcast/jaime-farto-emprendimiento-tasty-poke-producto-vs-experiencia/

¿Dejarías un puesto acomodado en una multinacional por perseguir tus sueños en una industria en la que empiezas de cero? ¿Serías capaz de recomponerte de un fracaso en los negocios? ¿Cómo se puede gestionar una vida fitness, varios proyectos empresariales y una relación de pareja? En el Episodio de hoy estamos con Javier Diaz, conocido en redes por Javi New Body. Una persona con orígenes humildes que llena de ambición no hace más que abrirse paso y en esta entrevista nos cuenta como. Puedes escuchar a Javi en otros episodios en los siguientes enlaces: https://emotionme.es/podcast/javi-diaz-la-motivacion-no-es-suficiente-sin-un-proposito-habria-abandonado/ New Body (019) Hacer de la insatisfacción Satisfacción https://www.youtube.com/watch?v=47MW5NyLN1Q

1. Haz las paces con tu pasado. Así podrás vivir en paz tu presente. 2. Lo que otros piensen de ti importa, importa en la medida que tú decidas. 3. Nadie es el responsable de cómo te van las cosas, excepto tú. 4. No te compares, excepto si lo haces de forma sana e inspiradora. 5. Pensar te dará menos respuestas de las que piensas, vivir es hacer y hacer no es pensar, es sentir. 6. Sonríe, no posees todos los problemas de este mundo.

Hoy más que nunca necesitas un carácter fuerte. — A cada momento, cada día estamos sometidos a constantes y variados estímulos, eso no tiene porque ser malo si somos capaces de controlar el foco de atención, de la misma manera que la visualización negativa que utilizamos en el estoicismo nos ayuda a estar más preparados para momentos que puedan o no puedan suceder, ayudando a facilitar su asimilación llegado el momento, en caso contrario ayudarnos a fortalecer nuestro carácter y dar gracias lo que ya tenemos, valorándolo más que sin esta práctica. “Nunca combata la opinión de ningún hombre; porque aunque alcanzara la edad de Matusalen, nunca terminará de corregirle todas las cosas absurdas en las que cree. También es bueno evitar corregir los errores que la gente comete en la conversación, por muy buenas que sean nuestras intenciones. Porque es fácil ofender a la gente, y difícil, si no imposible, reconciliarse. Si usted se siente irritado por los comentarios absurdos de dos personas cuya conversación ha oí

Romuald Fons es un Emprendedor de Éxito en el Sector del SEO y el Marketing. Youtuber de Éxito con la Comunidad SEO Más Grande en Habla Hispana y ha escrito un libro que va camino de ser un Best Seller "Crece y Hazte Rico". Solo que Romuald Fons no nació siendo todo eso, lo construyó por el camino, de hecho, Romu, comenzó haciendo muchas otras cosas, trató de seguir el camino tradicional estudiando una carrera y con trabajos normales, hasta que cosas de la vida, trató de hacer carrera con la música, y la cosa iba bien, solo que cada vez que hacemos planes Dios se ríe, los ritmos de la vida en ocasiones son distintos a los que nosotros proponemos, Romu y su pareja de entonces se quedaron embarazados, y cuando suceden estas cosas las prioridades suelen ser muy tajantes. En este caso el dinero era una prioridad y la música un sueño que en ese momento había quedado realmente lejos. Romu tomó todos sus ahorros para emprender en un proyecto, y se arruinó, por lo que, se dejó de apuestas y se puso a currar escrib

Una de las cosas más difíciles de hacer en la vida es decir "No". A las invitaciones, a las solicitudes, a las obligaciones, a las cosas que todos los demás hacen. Si no se tiene cuidado, estas son precisamente las imposiciones que abrumarán y consumirán tu vida, dejarás de vivir tus horarios y tus proyectos por vivir los horarios y proyectos de otras personas. ¿Alguna vez te has preguntado cómo puedes recuperar parte de tu tiempo, cómo puedes sentirte menos ocupado? Empieza por aprender el poder del "No", como en "No, gracias", y "No, no voy a quedar atrapado en eso", y "No, ahora mismo no puedo". Puedes herir algunos sentimientos. Puedes apagar a la gente. Pero cuanto más se diga que no a las cosas que no importan, más se podrá decir que sí a las que sí importan. Esto te permitirá vivir y disfrutar de su vida, la vida que estás creando. En este Episodio, Jesús Sierra, empresario cántabro, podcaster, divulgador y Youtuber de un canal de cerca de un millón de suscritos nos revela como podemos dec

El ser humano es un animal social, y es por ello por lo que la Inteligencia Emocional cada día está más y más reconocida entre los profesionales del mundo de la salud y la empresa, la Inteligencia emocional nos permite comunicarnos, interactuar unos con otros y algo más importante todavía, encontrarnos cuando perdemos el rumbo o suceden cosas que no esperamos. Necesitamos aprender a manejar la incertidumbre, y pocas cosas son tan útiles como desarrollar una buena autoestima. En este episodio tenemos la oportunidad de aprender de la experiencia y conocimientos de Irene Villa González, periodista, escritora, psicóloga y conferenciante española de prensa escrita y radio, además de deportista de esquí alpino adaptado. A los doce años sufrió un grave atentado terrorista junto a su madre. Aprende las bases de Irene para desarrollar Inteligencia Emocional, mediante el PERDÓN, la GRATITUD y la CONFIANZA. https://www.instagram.com/_irenevilla_/

Kasia es una educadora postural especializada en comunicación interpersonal y antropología. Entre otras cosas está formada en distintas especialidades relacionadas con la salud, entre las que destacamos: Postural Restoration|GOATA| Kinstretch| FRS| CPT| RYT Siempre en busca de nuevas aventuras en salud, bienestar, prevención de enfermedades, calidad de vida y desarrollo de tecnología avanzada para la humanidad. Para entender este podcast partamos de la base de que la memoria es una función de todo lo que te ha precedido. Eres la culminación de tus recuerdos, tus hábitos, tus pensamientos. Si quieres cambiar quién eres, debes cambiar lo que haces, cómo hablas y cómo piensas. Necesita cosas NO NEGOCIABLES diariamente. Kasia Galica nos comparte sus 5 no negociables diarios. 1) Exposición al Sol. 2) Grounding. 3) Optical Flow. 4) Respiración parasimpática. 5) Visualización y Meditación mediante Mantra. https://www.instagram.com/kasiagalica/