Lena & Liberta

Während Lena in LA mit ihren neuen besten Freunden die neue Hood erkundet, hängt Liberta in Oldenburg rum. Zwischen Feueralarm, Pilates und einem Fußballspiel – heute ist alles dabei, denn in dieser Folge läuft irgendwie so gar nichts nach Plan.

Während Lena ihre sieben Sachen für LA gepackt hat (außer die Rolex, klar), ist auch Liberta mit Reiseplanungen beschäftigt, um sich von der bevorstehenden Fernbeziehung abzulenken. Außerdem schwelgt Liberta in nostalgischen Erinnerungen, darum macht euch auf was gefasst – ab sofort wird nur noch mit der alten Digicam fotografiert.

Endlich mal wieder eine "DEEP TALK"-Folge, in der Klartext geredet wird. Unsere Gästin ist Leonie Harms von Beneganic, die sich unfassbar gut mit Nahrungsergänzungsmitteln auskennt und uns in dieser Folge reinen Wein über die Produkte am Markt einschenkt. So viel vorab: Wir waren wirklich mindblown und haben nach Leonies Tipps direkt alle Supplements, die wir zu Hause hatten, weggeschmissen. Und hier noch ein Goodie für euch: Wenn ihr bei Beneganic ein Produkt bestellt und den Code "lenaliberta" verwendet, bekommt ihr ein weiteres, passendes Produkt dazu, welches eure Bestellung individuell ergänzt. (Keine bezahlte Werbung, kommt von Herzen!)

In dieser Folge bringen Lena & Liberta kein Thema mit, dafür aber wieder lebenswichtige Geschichten und Weisheiten aus ihrem Alltag. Während Lena die letzten Tage über der Schüssel hing, versucht sich Liberta mit Jeans-Hosen in den Alltag zu motivieren.

In dieser Episode lüften Lena und Liberta den Cliffhanger aus der letzten Folge und sprechen über das leidige Thema Herzschmerz. In welcher Form dieser auftritt, wie wir damit umgehen und den Prozess als persönlichen Wachstum sehen können, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß!

Zurück aus der Winterpause, geht es endlich wieder mit eurem Lieblings-Podcast weiter. Lena & Liberta sind zurück aus ihrem wohlverdienten Urlaub und haben so riiichtig Bock auf euch! Was die beiden in ihrem Thailand- und Kapstadturlaub erlebt haben und wie wichtig der freie Fall im Leben ist, erfahrt ihr in dieser Folge.

Der offizielle Kein-Jahresrückblick: In der letzten Episode des Jahres blicken Lena und Liberta gemeinsam auf ihr ganz persönliches Jahr – was nehmen sie mit, was wollen sie anders machen und wofür sind sie dankbar? Außerdem erzählt Liberta von Vitaminen in Hosentaschen und Lena spricht über eine wirklich sehr unangenehme Hotelzimmerverwechslung. Bleibt gesund, genießt die Feiertage und kommt gut ins neue Jahr, ihr Lieben! Kuss auf Stirn.

Während Lena bald nach Frankreich zieht und so tut, als sei sie 25, entdeckt Liberta ihr künstlerisches Talent und prügelt sich fast mit der Schaffnerin in Belgien. Außerdem: Was sind die schlimmsten Geschenke, die die beiden je bekommen haben? Und woran erkennt man toxische Freundschaften? Das und viel mehr in dieser Folge.

Bindungsängste sind ein Arschloch. Wie geht man damit um, wenn der angehende Partner sich nicht committen will? Außerdem erzählen wir, wie unsere Karrieren eigentlich angefangen haben und warum Liberta sich gefühlt hat, als hätte sie einen Heiligenschein. Und selbstverständlich beantworten wir die allerallerallerwichtigste Frage der vergangenen Woche: Was stand in unserem Spotify Wrapped??!!?

Liberta war bei einer Körpertherapie – und die hat ihr krass die Augen geöffnet. Darum geht es in dieser Folge ums Loslassen. Warum fällt uns das so schwer? Wie können wir lernen, leichter loszulassen? Außerdem gibt es zu eurer Erheiterung noch ein paar Kotz- und Klogeschichten auf die Ohren, ist ja klar, seid nicht albern.

Warum musste für Liberta der Notarzt kommen? Wer war so dreist, Lenas Auto zu demolieren? Warum werden die beiden niemals zusammen Gokart fahren? Und wer hat mehr gestunken: Lena, Liberta oder die Schwefelquellen in Island? Antworten auf all das und noch viel mehr gibt es in dieser Folge.

Liberta macht auf lebendes Glühwein-Meme und bekommt direkt davon Herpes. Lena erzählt von ihren neuerlichen Ausflügen in Fetisch-Shops und warum jetzt ganz vielleicht eine Frau in ihrem Kofferraum liegt. Happy Tuesday, Kinners!

Liberta berichtet von ihrem cheesy Paris-Trip und stinkenden Handtüchern. Lena regt sich über Paletten-Männer auf und gibt Liberta Sexualkundeunterricht. Also ganz genau aufpassen, ihr Mäuse, klar klar klar klar klar.

Im Jagdgalopp geht‘s natürlich auch diese Woche weiter. Lena und Liberta widmen sich heute neben ihren Wochenerlebnissen dem Thema Verantwortung. Wie viel Verantwortung haben wir wirklich für andere Menschen und deren Leben? Wie viel davon ist gesund? Und woher kommt ein zu großes Verantwortungsgefühl?

Nach einer Woche Om Shanti auf der Yoga-Matte ist Liberta wieder frisch erholt zurück aus ihrem Yoga-Retreat auf Mallorca, während Lena mit feinster Sopran-Stimme und Lackstiefeln Berlin unsicher gemacht hat. Heute sprechen die beiden über die Selbstfindung, das Selbstzentrieren und ihre Diebstahlerfahrungen aus der Kindheit.

Der große Recap von Lenas Besuch in Antwerpen. Lasst es uns so ausdrücken: Wir sind immer noch dabei, uns von dem Wochenende zu erholen. Warum Liberta inzwischen die halbe Stadt mit Handschlag begrüßt, fremde Menschen wollen, dass sie Bilder in ihrem Garten macht, und wer von uns beiden ein Poltergeist ist, es aber nicht einsehen will, erfahrt ihr in dieser Folge.

Tja ihr Lieben, wir haben heute etwas ganz besonderes für euch vorbereitet und zwar gar nichts. Nach einem intensiven Antwerpen-Wochenende, liegen wir leider flach. Nächste Woche sind wir aber selbstverständlich wieder wie gewohnt für euch da. Hört sonst alte Folgen doppelt, das ist ja wohl das Mindeste!

Freunde der gesunden Ausgehkultur! Heute berichten Lena & Liberta über ihre Auslandsaufenthalte und Wochenendeskapaden. Während Liberta weiterhin ihr Leben gemeinsam mit einer Biersucht in Antwerpen lebt, berichtet Lena über ihren Wienbesuch und einen Personalausweis weniger. Viel Spaß!

Hallo uit Antwerpen! Liberta berichtet in der heutigen Folge von ihrer ersten Woche in Belgien, während Lena noch eeeetwas verkatert vor dem Mikrofon sitzt und checkt, dass wir im tiefsten Herbst angekommen ist. Mitgebracht haben die Zwei ein für die beiden aktuelles Thema: Rückschläge – und wie wir aus diesen lernen können.

Heiter geht es weiter im Programm! Heute erzählt Liberta euphorisch von ihrem Human Design Reading – während Lena in ihrem neuen „Zuhause“ in Düsseldorf angekommen ist und schon erste Lieferboten ihre Nummer haben wollen.