Auralana Living

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Sinopsis

En Auralana Living encontrarás temas como que hacer para mejorar tus relaciones, como conocer a fondo tu personalidad, como manejar tus emociones y hasta ser feliz en el intento!

Episodios

  • Si haces esto, estás perdiendo el punto!
    Si haces esto, estás perdiendo el punto!
    Duración: 21min | 21/09/2019

    Terminar o continuar la relación? Y en estos momento complicados, ¿en que realmente enfocarte? Cuando buscas ayuda, cuando buscas iniciar el proceso hacia tu recuperación, donde debe estar tu foco? En este episodio te platico sobre el cambio de mentalidad clave de debes realizar para tener avances concretos... Escríbeme a @auralana en Instagram, o comenta en auralana.com/ep27 y platiquemos! Además, puedes descargar mis recursos gratuitos en auralana.com/gratis

  • Si quieres cambios reales, tienes que Reinvéntarte!
    Si quieres cambios reales, tienes que Reinvéntarte!
    Duración: 59min | 13/09/2019

    En esta entrevista Esther Iturralde Life Coach Espiritual y la voz en Reinvéntate podcast nos trae una invitación muy especial a un evento sin precedentes... en el que tanto yo como otros más de 30 speakers estarán participando. https://www.reinventatesummit.com/analauraalfonso Y si tienes dudas contacta con nosotras: @estheriturralde @reinventatesummit @auralana

  • Mis tips no convencionales si vas a mudarte.
    Mis tips no convencionales si vas a mudarte.
    Duración: 21min | 05/09/2019

    Te has sentido rebasad@ por una mudanza? Bueno yo si, en varias ocasiones, y por eso te platico un poco de lo que he aprendido después de 5 mudanzas con niños y toda nuestra muy humana complejidad emocional.  No soy una lifestyle blogger pero te puedo contar mi experiencia. Desde la aceptación de lo que es, hasta la anticipación si tienes hijos. Tienes más tips, comenta que cosas te ayudan a ti durante las mudanzas? como te mantienes centrad@ durante las grandes transiciones y cambios en tu vida, deja tus respuestas en auralana.com/ep25

  • Autocuidado Emocional
    Autocuidado Emocional
    Duración: 25min | 17/07/2019

    En este episodio te cuento: Lo que es el autocuidado realmente, lo que no lo és, y como reconocer a diferencia. Tres cosas que puedes hacer para cuidar de ti. El amor propio, soltar y hasta poner límites. Déja tus comentarios en auralana.com/ep24

  • Tu Lado Codependiente
    Tu Lado Codependiente
    Duración: 15min | 05/07/2019

    Todos tenemos un poco de codependiente, descúbrelo en este episodio donde te cuento: Los mitos sobre la codependencia. Lo que realmente es codependencia. Y los primeros pasos a tomar cuando estas pasando por un  periódo codependiente. Taggeame en instagram  como @auralana y coméntame tus descubrimientos! o comenta en: auralana.com/ep23

  • Como se forma tu personalidad.
    Como se forma tu personalidad.
    Duración: 09min | 24/06/2019

    En este episodio te cuento, como es que realmente se forma tu personalidad así como el mensaje subconsciente que hay detrás de tus comportamientos.  Déjame saber tus comentarios en auralana.con/ep22 O taggeame en @auralana en instagram y cuentame lo que descubriste sobre tu personalidad en este episodio...

  • El Punto Ciego De Tu Personalidad
    El Punto Ciego De Tu Personalidad
    Duración: 07min | 19/06/2019

    El punto ciego de tu personalidad es esa parte de ti que permanece inconsciente.  Descubre cual es en este episodio especial que preparé para ti... Ingresa a auralana.con/ep21 y cuéntame lo que descubriste!

  • El apego y la adicción afectiva
    El apego y la adicción afectiva
    Duración: 10min | 18/06/2019

    ¿Que es realmente el apego? y como se relaciona el apego con nuestra adicción afectiva. Cuando entiendes lo que es el apego, dejas de llamarle por otros nombres que no le corresponden, dejas de llamarle amor... Déjame tus comentarios en auralana.com/ep20 y cuéntame lo que opinas sobre este tema.

  • Conversaciones Seguras con Andrea Sydow
    Conversaciones Seguras con Andrea Sydow
    Duración: 30min | 10/05/2019

    Este episodio es una  Entrevista con Andrea Sydow, una Coach Holística Intuitiva, que nos cuenta como para tener conversaciones que llegan al entendimiento, iniciando por ti. Puedes encontrar a Andrea en: Web: www.sydow-coaching.com IG @sydowcoaching Email: andrea@sydow-coaching.com Para conocer más sobre TRANSFORMA TU RELACIÓN EN 60 DÍAS entra a este enlace: https://auralana.thinkific.com/courses/Transforma  Notas del episodio: https://auralana.com/ep19

  • Tus creencias limitantes en el amor...
    Tus creencias limitantes en el amor...
    Duración: 15min | 02/05/2019

    ¿Sabes si tu inconsciente te esta limitando?  En este Episodio te explico: ¿Que son las creencias?  ¿Por que algunas creencias te limitan? y  Como identificar tus creencias limitantes. Para ver las notas de este episodio ingresa a:  https://auralana.com/ep18  El curso mencionado en el episodio:   https://auralana.thinkific.com/courses/eneagrama  Encuéntrame en redes sociales: @auralana Instagram @aural113 Facebook

  • Los Roles Que Jugamos En Nuestras Relaciones
    Los Roles Que Jugamos En Nuestras Relaciones
    Duración: 16min | 22/04/2019

    En este episodio hablamos sobre los roles que jugamos en las relaciones insanas, como identificarlos y darte cuenta cuando estas cayendo en este papel... Déjame tus comentarios en auralana.com/ep17 Suscríbete para no perderte ningún episodio!

  • El Mito de las Personas Tóxicas
    El Mito de las Personas Tóxicas
    Duración: 13min | 17/04/2019

    En este episodio hablamos de las personas tóxicas, una perspectiva diferente, con la que te darás cuenta de que hay mucho que tu puedes hacer por romper el nuevo paradigma que hemos creado alrededor de este término.  Podemos continuar esta conversación en auralana.com/ep16, y déjame saber tu opinión.

  • Como tener discusiones con sentido (Comunicación No Violenta)
    Como tener discusiones con sentido (Comunicación No Violenta)
    Duración: 20min | 09/04/2019

    En este episodio encontrarás los 4 pasos para llegar a una comunicación que realmente da espacio para expresar y resolver sus necesidades. Por que no se trata de quién gana, si no de llegar a una resolución, El conflicto siempre esta presente, por que no usar esto a nuestro favor para lograr una mejor comunicación y una mejor relación.   Descarga  gratis aquí la guía de 5 pasos a una relación más consciente! https://bit.ly/2QjeqhX Encuentrame en redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/auralana/ Facebook: https://www.facebook.com/aural113/ Pinterest: https://www.pinterest.com.mx/auralana/ Puedes ingresar nuestra comunidad de soporte en este enlace: https://web.facebook.com/groups/1043105552491437/ Suscríbete para recibir notificaciones de nuevos contenidos!

  • Como ayudar a tus hijos, durante la separación...
    Como ayudar a tus hijos, durante la separación...
    Duración: 01h01min | 27/03/2019

    ¿Como ayudar a tus hijos durante la separación? Este episodio es una entrevista a  Gabriela Herrera es psicóloga y mamá de dos niños de 7 y 3 años. Desde hace muchos años ha trabajado con un firme propósito: Ayudar a las mujeres a encontrar su propia luz.  Su especialidad es el área infantil y adolescente y fue ahí en donde se dio cuenta que somos nosotros los papás quienes necesitamos encontrar paz y armonía en nuestras vidas, a la par de continuar desarrollándonos como individuos.  Gaby nos trae una perspectiva muy interesante y nos platica, como podemos llevar este proceso de la mejor forma para nuestros hijos. Encuentra a Gaby en:   https://www.gabrielaherrera.mx/  Facebook: @gabrielaherrerapsi Instagram: @gabrielaherrerapsi

  • El Eneagrama de las Personalidades
    El Eneagrama de las Personalidades
    Duración: 13min | 20/03/2019

    En este episodio te cuento de una herramienta que cambio mi forma de percibir a los demás y sobretodo a mi misma... Si quieres conocer tu personalidad, descarga el test y descubre cual es tu máscara del ego y como llegar a tu esencia! http://eepurl.com/cVTl0H Encuéntrame en redes sociales: Instagram: @auralana Facebook: https://www.facebook.com/aural113/ Suscríbete para recibir notificaciones de nuevos contenidos!

  • Cosas que sabotean tu relación
    Cosas que sabotean tu relación
    Duración: 23min | 06/03/2019

    En este episodio te platico las cosas que probablemente estas haciendo, que sabotean tu relación... además de una de las técnicas que te doy en mi curso Transforma tu relación en 60 días. No te lo pierdas!   Regístrate para el curso gratis de Relaciones Conscientes! http://eepurl.com/gdDG01 Descarga aquí la guía de 5 pasos a una relación más consciente! https://bit.ly/2QjeqhX Encuentrame en redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/auralana/ Facebook: https://www.facebook.com/aural113/ Pinterest: https://www.pinterest.com.mx/auralana/ Puedes ingresar nuestra comunidad de soporte en este enlace: https://web.facebook.com/groups/1043105552491437/ Suscríbete para recibir notificaciones de nuevos contenidos!

  • 11 Regresar a ti , Entrevista a Mariana de Mariana y la Vida.
    11 Regresar a ti , Entrevista a Mariana de Mariana y la Vida.
    Duración: 01h06min | 27/02/2019

    Este es un episodio diferente por que el día de hoy tengo una invitada muy especial. Su nombre es Mariana López, ella es creadora detrás de la plataforma Mariana y la Vida, y en este episodio ella nos cuenta como encontro su camino a su ser auténtico, y los pasos a seguir para construir una autoestima fuerte.. Mariana es  escritora, conferencista y emprendedora; su presentación informal es que es una mujer de muchas ideas y una pasión enorme por compartirlas. Su presentación poética es que nació dos veces. Perfeccionista extrema desde niña, un tumor en el cerebro a los 19 años le cambió la vida y le ofreció la oportunidad de volver a nacer. Después de liberarse de la necesidad de cumplir los "deberías”, aprendió a construir no la vida que debe, sino la vida que quiere. A través de su plataforma Mariana y la Vida, ayuda a otras mujeres a tomar el control de su vida, para tomar el control de su tiempo.  Blog de Mariana: marianaylavida.com  @marianaylavida Instagram /Facebook/ Twitter    Descarga tu test  de personalidad gratuito, e inicia a conocerte, aquí:  http://eepurl.com/cVTl0H Encuéntrame en redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/auralana/ Facebook: https://www.facebook.com/aural113/ Pinterest: https://www.pinterest.com.mx/auralana/ Puedes ingresar nuestra comunidad de soporte en este enlace: https://web.facebook.com/groups/1043105552491437/ Suscríbete para recibir notificaciones de nuevos contenidos!

  • No controles!
    No controles!
    Duración: 21min | 20/02/2019

    Sientes que tienes toda la responsabilidad en esta relación? Tal vez tienes que soltar el control... En este episodio te cuento los efectos de controlar en una relación, y lo que realmente hay detrás de este comportamiento. Encuentra el episodio en... https://auralana.com/ep10 y déjame saber  tus descubrimientos en los comentarios!

  • Para crearlo, tienes que sentirlo...
    Para crearlo, tienes que sentirlo...
    Duración: 02h46min | 12/02/2019

     Disfruta de esta Entrevista a Esther Iturralde Life coach y Diseñadora,  además de creadora del Podcast Reinventate!  En esta entrevista, Esther nos platica como fue su propio proceso de reinvención, como encontró su verdadera vocación, y hasta como atraer a tu vida la relación que realmente estás anhelando. Donde puedes encontrar a Esther: Instagram @estheriturralde https://www.estheriturralde.com/ https://twitter.com/estheriturralde https://facebook.com/estheriturraldelifecoach Además...  Descarga aquí la guía de 5 pasos a una relación más consciente! https://bit.ly/2QjeqhX Encuentrame en redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/auralana/ Facebook: https://www.facebook.com/aural113/ Pinterest: https://www.pinterest.com.mx/auralana/ Puedes ingresar nuestra comunidad de soporte en este enlace: https://web.facebook.com/groups/1043105552491437/ Suscríbete para recibir notificaciones de nuevos contenidos!

  • Mi historia con la Codependencia
    Mi historia con la Codependencia
    Duración: 48min | 08/02/2019

    En este episodio te cuento mi historia con la Codependencia, y lo que hice para superar esta etapa. Si sientes que eres el o la única pasando por una relación en conflicto, no te lo puedes perder!

  • San Valentín y otras terribles fechas
    San Valentín y otras terribles fechas
    Duración: 13min | 08/02/2019

    Te choca San Valentin, no quieres que llegue tu cumpleaños? En este episodio te muestro como hacer para dejar de sufrir estas fechas y mejorar tus próximas experiencias.

  • Como salir de la codependencia
    Como salir de la codependencia
    Duración: 42min | 22/01/2019

    Ya sabes que eres codependiente y ahora ¿que hacer? Este episodio ha sido traido a ti por mi programa: Transforma Tu Relación En 60 Días https://auralana.com/transforma Regístrate para el curso gratis de Relaciones Conscientes! http://eepurl.com/gdDG01 Descarga aquí la guía de 5 pasos a una relación más consciente! https://bit.ly/2QjeqhX Encuentrame en redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/auralana/ Facebook: https://www.facebook.com/aural113/ Pinterest: https://www.pinterest.com.mx/auralana/ Puedes ingresar nuestra comunidad de soporte en este enlace: https://web.facebook.com/groups/1043105552491437/ Suscríbete para recibir notificaciones de nuevos contenidos!

  • 05 Errores Que Cometes Al Inicio De Una Relación
    05 Errores Que Cometes Al Inicio De Una Relación
    Duración: 18min | 15/01/2019

    Lo que no debes hacer cuando inicias una relación. Aquí te platico los 5 errores que cometes y como evitarlos... Regístrate al curso gratuito de Relaciones Conscientes aquí: http://eepurl.com/gdDG01 Descarga aquí la guía de 5 pasos a una relación más consciente! https://bit.ly/2QjeqhX Encuentrame en redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/auralana/ Facebook: https://www.facebook.com/aural113/ Pinterest: https://www.pinterest.com.mx/auralana/ Puedes ingresar nuestra comunidad de soporte en este enlace: https://web.facebook.com/groups/1043105552491437/ Suscríbete para recibir notificaciones de nuevos contenidos!

  • El efecto compuesto en nuestras relaciones.
    El efecto compuesto en nuestras relaciones.
    Duración: 18min | 08/01/2019

    En este episodio descubre... Las acciones acumuladas que pueden construir o destruir tus relaciones a largo plazo, ¿Cuáles crees que son estas acciones? ¿Qué cosas podemos hacer en el día a día para nutrir nuestras relaciones? ¿Qué cosas podemos evitar? ¿Qué pequeñas decisiones diarias están condenando tu relación? ¿Cuáles son las que la están salvando? Libros recomendados: EL EFECTO COMPUESTO de Darren Hardy LA LIGERA VENTAJA de Jeff Olson El LENGUAJE DEL ADIOS… Para registrarte en el curso de relaciones conscientes enviame un mensaje a ana@auralana.com o por mensaje directo en instagram a @auralana. Descarga aquí la guía de 5 pasos a una relación más consciente! https://bit.ly/2QjeqhX Encuentrame en redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/auralana/ Facebook: https://www.facebook.com/aural113/ Pinterest: https://www.pinterest.com.mx/auralana/ Puedes ingresar nuestra comunidad de soporte en este enlace: https://web.facebook.com/groups/1043105552491437/ Suscríbete para recibir notificaciones de nuevos contenidos!

  • 04 Reconoce tu lenguaje del amor
    04 Reconoce tu lenguaje del amor
    Duración: 22min | 05/01/2019

    Basado en los 5 lenguajes del amor de Gary Chapman, En este libro se identifican 5 formas de expresar el amor, se habla del enamoramiento, y de como el amor se puede trabajar desde la constancia. 1. Palabras de afirmación. Estos pueden ser cumplidos, elogios, reconocimiento, por supuesto deben ser palabras sinceras. 2. Tiempo de calidad. Pasar tiempo juntos en atención y presencia plena, dar un paseo, salir a cenar o simplemente una plática sincera de vez en vez. 3. Actos de servicio. Cuando hacemos cosas para servir a otro, por ejemplo, prepararle el desayuno, realizar algún trámite, apoyar con actividades en la casa, etc. 4. Regalos. Es cuando damos un regalo o detalle pensando el alguien a quien amamos. No tienes que tener un montón de dinero, solo se trata de detalles que muestran tu apreció. 5. Contacto físico. Cuando el amor se expresa a través de una caricia, un abrazo, un toque, o a través del sexo.

  • 03 Como saber si continuar o terminar tu relación
    03 Como saber si continuar o terminar tu relación
    Duración: 20min | 18/12/2018

    Lo primero que quiero aclarar es que no existe una formula que aplique a todas las relaciones por igual para saber si debes irte o quedarte, lo que te daré a continuación son puntos que puedes tomar como base para tomar esta decisión. En la Web: https://auralana.com/03Ep

  • 02 Como saber si estas en una relación Codependiente
    02 Como saber si estas en una relación Codependiente
    Duración: 17min | 11/12/2018

    ¿Estás en una relación codependiente? El amor en codependencia siempre guarda miedo, viene cargado de una sensación de estar solo a la vez que acompañado. En este episodio te doy las señales a las que poner atención y distinguir si tu relación esta cayendo en una etapa de codepedencia...

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