Auralana Living

¿Por que procrastinas? y mejor aún como dejar de hacerlo... Tómalo de una maestra procrastinadora y perfeccionista en recuperación, la procrastinación no tiene fin y te puede llevar a resultados desastrosos... Estos son mis mejores tips, sobre procrastinación y algo más... Mencionado en este episodio: LAS CUATRO TENDENCIA, GRETCHEN RUBIN  Y si quieres tomar el test y descubrir como formas tus hábitos, encuentralo aquí: https://quiz.gretchenrubin.com/ solo que esta en ingles... Si lo haces, cuentame tus resultados... siempre me gusta saber si hay más como yo, jejeje Gracias por ser parte y recuerda dejarme tus comentarios en https://auralana.com/ep31

Cada vez más escucho historias como estas: El me dices que me ama, pero esta con otra persona. El me prometió que estaríamos juntos, pero por ahora no puede por que... Cada vez que nos vemos me llena de elogios, me dices que soy la mejor, la más increíble, la mujer de su vida, pero...  y aquí puedes acomodar el pretexto que gustes: sus hijos no lo aprueban.  no puede dejar a la otra persona tiene mucho trabajo no puede estar conmigo aún etc... es así y siempre ha sido así dice que no puede dejar el alcohol y me doy cuenta como personas muy valiosas, inteligentes, sorprendentemente fuertes ponen sus vidas en espera que esta persona honre sus palabras. Y este episodio es precisamente por que alguna vez yo también estuve ahí! En este episodio escucharás... Por que caemos en este tipo de manipulaciones y los pasos que debes seguir para salir de ahí... Encuéntralo en: auralana.com/ep30

En este Episodio hablamos sobre el Autosabotaje. Descubre: Qué es el Autosabotaje? Como funciona tu cerebro y por que te saboteas? Que pasa cuando las cosas no te son familiares aunque sean buenas Como eliminar el autosabotaje? Aplicación para meditación: INSIGHT TIMER El pasado se repetirá hasta que abraces tu presente... y eso da miedo. ¿cuéntame como te afecta a ti el autosabotaje? y ¿que de estas acciones sugeridas vas a iniciar a realizar hoy ? envíame un mensaje a @auralana

En este episodio te platico de las diferentes frases que disfrazan la negación y como reconocerte cuando estas cayendo en ella. Sigamos la conversación en: https://auralana.com/ep28 y cuéntame cual ha sido tu experiencia cuando se trata de negación? Encuentrame en:  https://auralana.com/ @auralana en INSTRAGRAM  Para más recursos gratuitos ingresa a https://auralana.com/gratis

Terminar o continuar la relación? Y en estos momento complicados, ¿en que realmente enfocarte? Cuando buscas ayuda, cuando buscas iniciar el proceso hacia tu recuperación, donde debe estar tu foco? En este episodio te platico sobre el cambio de mentalidad clave de debes realizar para tener avances concretos... Escríbeme a @auralana en Instagram, o comenta en auralana.com/ep27 y platiquemos! Además, puedes descargar mis recursos gratuitos en auralana.com/gratis

En esta entrevista Esther Iturralde Life Coach Espiritual y la voz en Reinvéntate podcast nos trae una invitación muy especial a un evento sin precedentes... en el que tanto yo como otros más de 30 speakers estarán participando. https://www.reinventatesummit.com/analauraalfonso Y si tienes dudas contacta con nosotras: @estheriturralde @reinventatesummit @auralana

Te has sentido rebasad@ por una mudanza? Bueno yo si, en varias ocasiones, y por eso te platico un poco de lo que he aprendido después de 5 mudanzas con niños y toda nuestra muy humana complejidad emocional.  No soy una lifestyle blogger pero te puedo contar mi experiencia. Desde la aceptación de lo que es, hasta la anticipación si tienes hijos. Tienes más tips, comenta que cosas te ayudan a ti durante las mudanzas? como te mantienes centrad@ durante las grandes transiciones y cambios en tu vida, deja tus respuestas en auralana.com/ep25

En este episodio te cuento: Lo que es el autocuidado realmente, lo que no lo és, y como reconocer a diferencia. Tres cosas que puedes hacer para cuidar de ti. El amor propio, soltar y hasta poner límites. Déja tus comentarios en auralana.com/ep24

Todos tenemos un poco de codependiente, descúbrelo en este episodio donde te cuento: Los mitos sobre la codependencia. Lo que realmente es codependencia. Y los primeros pasos a tomar cuando estas pasando por un  periódo codependiente. Taggeame en instagram  como @auralana y coméntame tus descubrimientos! o comenta en: auralana.com/ep23

En este episodio te cuento, como es que realmente se forma tu personalidad así como el mensaje subconsciente que hay detrás de tus comportamientos.  Déjame saber tus comentarios en auralana.con/ep22 O taggeame en @auralana en instagram y cuentame lo que descubriste sobre tu personalidad en este episodio...

El punto ciego de tu personalidad es esa parte de ti que permanece inconsciente.  Descubre cual es en este episodio especial que preparé para ti... Ingresa a auralana.con/ep21 y cuéntame lo que descubriste!

¿Que es realmente el apego? y como se relaciona el apego con nuestra adicción afectiva. Cuando entiendes lo que es el apego, dejas de llamarle por otros nombres que no le corresponden, dejas de llamarle amor... Déjame tus comentarios en auralana.com/ep20 y cuéntame lo que opinas sobre este tema.

Este episodio es una  Entrevista con Andrea Sydow, una Coach Holística Intuitiva, que nos cuenta como para tener conversaciones que llegan al entendimiento, iniciando por ti. Puedes encontrar a Andrea en: Web: www.sydow-coaching.com IG @sydowcoaching Email: andrea@sydow-coaching.com Para conocer más sobre TRANSFORMA TU RELACIÓN EN 60 DÍAS entra a este enlace: https://auralana.thinkific.com/courses/Transforma  Notas del episodio: https://auralana.com/ep19

¿Sabes si tu inconsciente te esta limitando?  En este Episodio te explico: ¿Que son las creencias?  ¿Por que algunas creencias te limitan? y  Como identificar tus creencias limitantes. Para ver las notas de este episodio ingresa a:  https://auralana.com/ep18  El curso mencionado en el episodio:   https://auralana.thinkific.com/courses/eneagrama  Encuéntrame en redes sociales: @auralana Instagram @aural113 Facebook

En este episodio hablamos sobre los roles que jugamos en las relaciones insanas, como identificarlos y darte cuenta cuando estas cayendo en este papel... Déjame tus comentarios en auralana.com/ep17 Suscríbete para no perderte ningún episodio!

En este episodio hablamos de las personas tóxicas, una perspectiva diferente, con la que te darás cuenta de que hay mucho que tu puedes hacer por romper el nuevo paradigma que hemos creado alrededor de este término.  Podemos continuar esta conversación en auralana.com/ep16, y déjame saber tu opinión.

En este episodio encontrarás los 4 pasos para llegar a una comunicación que realmente da espacio para expresar y resolver sus necesidades. Por que no se trata de quién gana, si no de llegar a una resolución, El conflicto siempre esta presente, por que no usar esto a nuestro favor para lograr una mejor comunicación y una mejor relación.   Descarga  gratis aquí la guía de 5 pasos a una relación más consciente! https://bit.ly/2QjeqhX Encuentrame en redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/auralana/ Facebook: https://www.facebook.com/aural113/ Pinterest: https://www.pinterest.com.mx/auralana/ Puedes ingresar nuestra comunidad de soporte en este enlace: https://web.facebook.com/groups/1043105552491437/ Suscríbete para recibir notificaciones de nuevos contenidos!

¿Como ayudar a tus hijos durante la separación? Este episodio es una entrevista a  Gabriela Herrera es psicóloga y mamá de dos niños de 7 y 3 años. Desde hace muchos años ha trabajado con un firme propósito: Ayudar a las mujeres a encontrar su propia luz.  Su especialidad es el área infantil y adolescente y fue ahí en donde se dio cuenta que somos nosotros los papás quienes necesitamos encontrar paz y armonía en nuestras vidas, a la par de continuar desarrollándonos como individuos.  Gaby nos trae una perspectiva muy interesante y nos platica, como podemos llevar este proceso de la mejor forma para nuestros hijos. Encuentra a Gaby en:   https://www.gabrielaherrera.mx/  Facebook: @gabrielaherrerapsi Instagram: @gabrielaherrerapsi

En este episodio te cuento de una herramienta que cambio mi forma de percibir a los demás y sobretodo a mi misma... Si quieres conocer tu personalidad, descarga el test y descubre cual es tu máscara del ego y como llegar a tu esencia! http://eepurl.com/cVTl0H Encuéntrame en redes sociales: Instagram: @auralana Facebook: https://www.facebook.com/aural113/ Suscríbete para recibir notificaciones de nuevos contenidos!

En este episodio te platico las cosas que probablemente estas haciendo, que sabotean tu relación... además de una de las técnicas que te doy en mi curso Transforma tu relación en 60 días. No te lo pierdas!   Regístrate para el curso gratis de Relaciones Conscientes! http://eepurl.com/gdDG01 Descarga aquí la guía de 5 pasos a una relación más consciente! https://bit.ly/2QjeqhX Encuentrame en redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/auralana/ Facebook: https://www.facebook.com/aural113/ Pinterest: https://www.pinterest.com.mx/auralana/ Puedes ingresar nuestra comunidad de soporte en este enlace: https://web.facebook.com/groups/1043105552491437/ Suscríbete para recibir notificaciones de nuevos contenidos!