Wendy Borst - Jouw Persoonlijke Coach Op Internet

Alles over persoonlijke waarden, ontdekken wie je werkelijk bent en wat je echt wilt: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

Hoe krijg je helderheid over wat jij wilt? En hoe communiceer je duidelijk op een manier die comfortabel voelt voor jou? Ga hieronder naar de communicatietraining en app na bestellen deze woorden naar mij: communicatie podcast en je krijgt er een gratis audiotraining bij! Deze audiotraining bestaat uit audio's die ervoor zorgen dat jij steeds bewuster gaat leven conform jouw (voor)waarden, je krijgt meer zelfvertrouwen en helderheid over wat jij echt wilt en je leert hoe je met je omgeving en verwachtingen van anderen omgaat. Inclusief wet van aantrekking en/of de kracht en de potentie van je (on)bewuste brein! https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/

Vraagstukken als: 'Wat wil ik echt? ''Wie ben ik werkelijk?' lijken vaak heel groot maar zijn het in de praktijk niet. Vooral niet als je steeds bewuster wordt. Een van de manieren om bewust te worden van wat je werkelijk wilt of wat je wilt veranderen, is je emoties te gebruiken. Elke dag krijg je signalen in de vorm van emoties. Ze zijn je richtaanwijzers of het naaldje van je innerlijke kompas. Hoe dat werkt, vertel ik je in deze podcast. Fijne dag! Deze maand de meeste verkochte online cursus (en niet voor niets): Bepaal je richting. Je vindt 'm hier: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst DOE EEN DONATIE: https://wendyborst.backme.org/

Leg jij de lat vaak hoog voor jezelf? En wellicht (soms ongemerkt) ook voor anderen? En heb je net als ik regelmatig, de neiging veel taken voor jezelf te 'hebben'? Ik had zelf een mindshift (zie ook https://www.mindshifters.nl) over dit onderwerp dat me heel erg geholpen heeft. Die deel ik met je in deze podcast. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst DOE EEN DONATIE: https://wendyborst.backme.org/

Ik ben mijn podcasts die ik nog niet heb gepubliceerd, aan het uitzoeken. Zo had ik er al meer dan 100 weggegooid omdat ik er niet doorheen kom. Ik heb er nog tientallen bewaard die ik langzaamaan publiceer. Dit is een podcast van mei 2022. De gebeurtenissen die ik beschrijf zijn niet meer actueel maar de onderwerpen die ik bespreek wel. Welke onderwerpen? Geluk zit 'm niet in de toekomst, niet als je je doelen hebt behaald Je omstandigheden hoeven niet volmaakt te zijn om gelukkig te zijn Gezond egoïsme en zelfzorg. En je hoort heeeel veel vogeltjes op de achtergrond. Alleen dat al is de moeite waard. ;-) Fijne dag! Website: httsp://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Wil je bijdragen aan mijn podcast? D

Social media, je telefoon, WhatsAppjes, mailtjes, andere mensen, de waan van de dag... allemaal zaken die je afleiden van wat werkelijk belangrijk voor je is. Soms kijk je terug op je dag en besef je dat je heel druk bent geweest met van alles en nog wat maar geen voldoening ervaart. Deze podcast gaat over hoe je regie krijgt over je eigen tijd en je eigen agenda. Alles begint met persoonlijke waarden... Kijk maar eens hier: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Ik heb het ook over mijn Voice Dialogue cursus, die vind je hier:https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Voor vrouwen is er een speciale editie: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/

Stop eens met moeten.

Wat je lichaam je probeert te vertellen. Website: httsp://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak

Mis je richting of passie in je leven, werk, bedrijf of relatie(s)?

Hier is de ja pagina: https://www.wendyborst.nl/product/programma-rachelle-wendy/ Website: httsp://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak

Zo creëer je dagelijks rust en overzicht in je hoofd.

Eigenlijk is de titel niet helemaal juist. Onzekerheid is niet iets dat 'overwonnen' moet worden, net als dat bij angst ook niet werkt. Je kunt ermee werken, door er bewust naar te luisteren, bijvoorbeeld met Voice Dialogue. https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Maar wat vaak ook een oorzaak is voor onzekerheid, naast die innerlijke criticus die maar door blijft praten (in je gedachten) over wat allemaal nog niet goed genoeg is, is het hebben van 'iets groters'. Daarover vertel ik je in deze podcast. Bepaal je richting, wie je bent en wat je echt wilt: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Website: httsp://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak

Deze podcast gaat over: - waarom het niet lukt om meer tijd, geld of vrijheid te krijgen - de fantastische vermogens van je onbewuste en bewuste brein - nocebo en placebo - je moet je committeren aan je doel - beperkende voorstellingsvermogens - epi genetica (klinkt ingewikkelder dan ik het vertel) - moet je echt harder werken als je meer geld wilt? - als je wél meer tijd, vrijheid of geld wilt, hoe dan? Wat is de truc? - je leeft op basis van het verleden - beperkende en belemmerende overtuigingen - dromen van je ideale leven en waarom dit soms niet goed lukt - ontdekken wat je echt wilt - waarom je vooral beren op de weg ziet - ga verder dan wat je op dit moment gelooft en hoe je dit doet. En nog veel meer! Luister de podcast hier of op mindshifters.nl Stuur Rachelle of mij een mail of app om mee te doen. Contact via: https://www.wendyborst.nl/contact of https://www.mindshifters.nl/contact Website: httsp://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met

Deze podcast gaat over overprikkeling en onderprikkeling. Vooral overprikkeling is bekend bij veel mensen, in het bijzonder bij mensen met een creatief, hoogsensitief, druk, chaotisch of hoogbegaafd brein. Onderprikkeling komt veel vaker voor dan je denkt. Je kunt je dan overprikkeld voelen maar dan merk je dat rust, als je dat al neemt, niet genoeg is. Je hebt dan als het ware te weinig voedende prikkels of teveel prikkels die jouw brein vermoeien. Sociale vermoeidheid is daar een goed voorbeeld van. Mensen merken dat vaak pas als ze iemand treffen waarmee ze 'op hetzelfde level zitten'. Er is ware connectie. En dan leef je op. Zelfs als je moe bent... Ik vertel je erover in deze podcast. Weten welke prikkels jou voeden, vervuilen of (ver)vullen, is de basis. Die zelf kennis heb je nodig om te weten hoe je onderprikkeling en/of overprikkeling bij jezelf voorkomt, hoe je ervan kunt herstellen of op welke manieren jij het best oplaadt. Hiervoor kan ik je dit echt aanraden: https://www.wendyborst.nl/product/

De meest gestelde vraag in mijn praktijk en academy is de vraag: 'Wat wil ik nou écht?' Heel vaak weet je het wel. Diep van binnen. Maar krijg je geen toegang. Er zitten blokkades, overtuigingen of je brein wil je er gewoon van weg houden. En als je het eigenlijk al wel weet, komt vaak de 'Maar hoe dan?' vraag. De beren op de weg verschijnen. De twijfels komen. Je ziet het soms niet meer zitten vanuit waar je nu bent. Je zet jezelf vast. Hier heb ik het over in de podcast: https://www.wendyborst.nl/product/jouwdroom/ Luister meer in deze podcast.

Nee zeggen zonder schuldgevoel, twijfel, angst voor afwijzing, kritiek of conflict is voor veel mensen (in sommige situaties) lastig. We willen de ander niet kwetsen. We hebben geen zin in gedoe. We vermijden liever het conflict dat we denken dat ontstaat als we meer 'ja' zeggen tegen ons zelf. Niet goed nee kunnen zeggen, je teveel opofferen, alles alleen moeten doen, je alleen voelen of vooral bezig zijn met de behoeften van andere mensen, is vaak een gebrek aan onwetendheid. Onwetendheid over wat jouw 'hartstochtelijke ja's' zijn. Want reken maar als je die weet, dat nee zeggen niet een vaardigheid is die je moet leren, maar een gevolg van dat bewustzijnsproces. Nee zeggen is dan niet afweren, assertief zijn of opkomen voor jezelf. Dat doe je dan door trouw te zijn aan jezelf maar betrokken te blijven bij de ander. Als dat goed voelt voor jou en de ander. Leren nee zeggen of voor jezelf opkomen, benader ik dan zowel in mijn praktijk als online academy op verschillende manieren. Want alleen maar leren

Hoppa! Ik gooi er even een paar zinnetjes in: 'Als je nergens voor staat, dan val je overal voor.' Deze zin gaat niet alleen maar over vallen voor de verzoeken en behoeften van andere mensen maar ook voor je eigen gedachten. Als je je hoofd geen richting geeft, dan gaan je gedachten vaak met je aan de haal. Bekijk je dit vanuit Voice Dialogue (die bus met al die kanten die onderdeel uitmaken van je persoonlijkheid en waarin jij idealiter gezien de chauffeur bent), dan betekent dit dat kanten je stuur overnemen. Ze trekken als het ware hun eigen plan. Daarom nog een mooi zinnetje: 'Als je geen eigen plan hebt, word je onderdeel van het plan van een ander.' Als je naar beide zinnetjes kijkt, dan lijken ze op elkaar en hebben ze in elk geval 1 ding gemeen: Als jij zelf geen doel en intentie hebt, als je niet weet wat jou werkelijk drijft, wat je waarden zijn, dan kan het in je hoofd alle kanten opgaan en ben je veel gevoeliger 'ja' te zeggen tegen verzoeken van buitenaf. En dan kan het zomaar zijn dat j

Ken je die bus nog met daarin jij als chauffeur en alle kanten die onderdeel uitmaken van jouw persoonlijkheid? Met voorin de bus je primaire, dominante kanten en achterin je bus je verstoten kanten? En nee, dat is niet statisch. Die busindeling verandert nog weleens afhankelijk van bijvoorbeeld de context. Zo mag een innerlijke Levensgenieter die bijna ingedut was op de achterbank bij veel mensen naar voren op zaterdagmiddag of op vakantie. En wordt ie weer achter op de bank gepleurd als het maandag is. Zo kan het zijn dat je vroeger als meisje hebt geleerd dat je gehoorzaam en braaf moest zijn en vooral niet lastig. Dan kan het zijn dat de Brave Dochter, de Pleaser of de Harmoniebewaker een prominente plek voorin je bus heeft/hebben gekregen en dat je innerlijke Machtige kant hartstikke werkloos zit te zijn achterin je bus. Die kant is vastgeschroefd aan de achterbank en zijn of haar mond dichtgetaped met ductape. Best lullig. Want je zou je innerlijke Macht maar nodig hebben en je zou hem of haar n

Als er een tekort in één of meer van mijn persoonlijke waarden is, merk ik dat meteen. Er is bijvoorbeeld teveel van een bepaalde waarde dat het volgende ‘vertegenwoordigt’:, rust, verwerken, reflecteren, tijd voor mezelf, stilte en te weinig van mijn waarde avontuur, denk aan nieuwe omgevingen, nieuwe mensen ontmoeten, geprikkeld worden, spontaniteit, stukje spanning en opwinding. Je emoties zijn je richtingaanwijzers, ze zijn als het ware het naaldje van je innerlijke kompas. Als er een tekort is in mijn waarde avontuur zoals hierboven beschreven, dan merk ik dat doordat ik het gevoel heb dat er sleur is, het is wat saai, ik verveel me, ik voel me een beetje ‘mat’, ik ervaar minder plezier en het gevoel dat ik leef. Ik heb dat nogal snel. Dan verandert mijn innerlijke vuurtje naar een kabbelend waakvlammetje. Prima, maar ik loop dan niet over van passie en levenslust. En natuurlijk hoeft dat niet de hele tijd, want dan brand je misschien op, maar er moet wel een juiste dosis avontuur in mijn leven zitte

'Wendy, jij zegt toch altijd dat loslaten in veel gevallen veel te abstract is voor je brein? Dat je brein daar meestal niets mee kan, tenzij je bijvoorbeeld een potlood los wilt laten?' Dat klopt! Mensen hebben het er vaak over dat ze iets willen 'loslaten'. Bepaald gedrag, onzekerheid, controle, angst, iemand, je druk maken, noem maar op. Maar je brein kan daar helemaal niets mee. Je moet het instructies geven van wat je dan wél wilt, wat er in de plaats komt van datgene wat je los wilt laten. Toch gebruik ik de term in de titel omdat jullie (ik doel op mijn coachklanten, mijn academy-klanten en luisteraars van mijn podcast) massaal het woord loslaten gebruiken. En dat is niet zo gek, omdat je het ook vaak hoort. Deze podcast gaat dus niet over het loslaten van angst en controle maar vooral: hoe krijg je helder waarom je deze kanten en emoties hebt? Wat willen ze je vertellen? Waar zorgen ze voor? Ook vertel ik je 'wat je er dan voor in de plaats kunt zetten'. Want daar kan je brein echt wat mee. Hoop