Psikolog Beyhan Budak

Daha başarılı olmak ve hayallerine ulaşmak için belki de birazcık motivasyon kıvılcımına ihtiyacın var. Bu kayıtta hayatında kolayca uygulayabileceğin 5 teknikten bahsediyorum.

Kronik mutsuzluk sebeplerini anlattım.

İçinden çıkamadığımız acılarda, kabullenmeyi kolaylaştırmak için neler yapabilirsin?

Şu an aşırı önemsediğin her şey bir süre sonra anlamını kaybedecek. Hayatına bir de bu açıdan bak.

Kendine İyi Davran Güzel İnsan kitabımdan bölümler okuduğum serinin 2. bölümü

Alınganlık hem sahibine hem de çevresindekilere hayatı zorlaştırır. Alınganlıktan nasıl kurtulursun? 9 yöntem

Her anne baba kutsal değildir. Yetişkinlerin yaşadığı psikolojik problemlerin birçoğu yanlış anne baba tutumlarından kaynaklanır. Bu video zehirli anne babaların yaşattığı travmalardan bahsediyorum.

Narsist insanların diğer insanları manipüle etmek için kullandığı cümle kalıpları

Yeni bir seriye başlıyorum. Kendine İyi Davran Güzel İnsan ve Senin Suçun Değil kitaplarımdan seçtiğim bazı bölümleri okuyacağım ve yorumlayacağım. Sadece podcaste özel.

Borderline, paranoid, histrionik ve bağımlı kişilik özelliklerini anlattım.

Hep diğer insanların seni mutlu etmesini bekliyorsun. Peki ilk adımı sen atsan ne olur?

Hepimizin diğer insanlara ihtiyacı var. Mecburi yalnızlık ruhsal açıdan ciddi problemlere neden olabilir.

Zihinsel ve duygusal açıdan güçlü insanlar neyi farklı yapıyorlar? Zihinsel olarak güçlü olmak için neler yapmak gerekir?

Sessizliğin gücü. Bazen hiçbir şey söylemeden, sessiz kalarak insanları etkileyebilirsin.

Yetersizlik, değersizlik hissinden nasıl kurtulabilirsin.

Sabah kalkınca ilk iş ne yaptığımız günün geri kalanının nasıl geçeceğini belirliyor.