Psikolog Beyhan Budak

Kendi kendine gaslighting yaptığını gösteren işaretler.En Korkunç Psikolojik İşkence: https://youtu.be/cdeXNh1qq4gGaslighting Testi: https://youtu.be/REGENHwTG-o

Hayat kalitesini artırma serisine devam ediyorum.

Sabahları erken uyanmanızı kolaylaştıracak önerilerden bahsediyorum

Sık karşılaşılan aldatma sebeplerini anlattım.

Hayat kaliteni yükseltmek istiyorsan, kendi hayatında kolayca uygulayabileceğin 15 pratik öneri veriyorum.

Sevgili Doğan Cüceloğlu son çıkan kitabı Var mısın? üzerinde güçlü bir yaşam ve güçlü insan olmayı konuştuk

Kafaya takmayı artıran bazı düşünce kalıplarını ve bu kalıplardan nasıl kurtulacağını anlattım.

Daha huzurlu ve mutlu olmak, doğru kararlar vermek için Atük kuralını anlattım.

Dunning Kruger etkisi üzerinden cahil insanların neden kendilerini hatasız, çok bilgili ve zeki zannettiklerini anlattım.

HEP YORGUN HİSSEDİYORSAN BU VİDEOYU İZLE

Kendini geliştirmek ve kendine yatırım yapmak için 18 öneri.

Özgüven sahip olduğun yetenekleri kullanma becerisidir. Kullanmadığın yetenekler sırtına yük olacaktır.

Hep diğer insanlara yardım ediyorsun, onları mutlu ediyorsun. Ama ya kendin? Bu insanlar diğer insanlara yardım ederken kendilerini ihmal ederler ve ortaya merhamet yorgunluğu çıkar. Videomda bu konudan ve çözüm önerilerinden bahsediyorum.

Yüksek işlevli kaygı yaşayan insanlar, dışarıdan mutlu, başarılı ve mükemmel görünür ama içsel anlamda çok fazla kaygı yaşarlar.Spotify Listem: https://open.spotify.com/playlist/7bvwF3Ws45dUziPuNpOQfO?si=xTVl57QLTR-S2Spm7Dr-EA

Zorlu hayat mücadelesinde güçlü olmak ve güçlü durmak için 5 yöntem.

Atatürk'ün hayatından yola çıkarak ilham verici 8 başarı dersinden bahsediyorum.