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¿¿Fernanda invitó a un hombre para hablar del Síndrome PreMONStrual? Escucha este episodio y entérate qué tanto tiene que decirnos Fernando A La Medida, sobre este tema. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Paola Norma y Fer Alvarado hablan de un alimento que si bien tiene efectos negativos, sabiéndolo comer tiene muchos beneficios para tu cuerpo! Así que escucha este podcast y deja a un lado la culpa.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Agárrense que en este episodio, acompaña a Fer Alvarado, Sol Sigal para hablarnos del sodio... o sea, la sal en los alimentos... ¿sabías que los pasteles tienen sal?  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Fer Alvarado y Julia Salinas hablan de esa palabra que nada más de escucharla, sufres... las dietas.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Fer Alvarado platica con Fer Pérez Meza acerca de los micronutrientes ¿qué son, en qué alimentos los encontramos, cómo optimizamos su absorción en nuestro organismo?  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fer Alvarado y Paola Norman nos hablan de una de los alimentos típicos de Japón... el sushi! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio Fer Alvarado platica con la Dra. Julia Salinas sobre los antojos diabólicos.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio Fer Alvarado lo dedica a resolver dudas y responder preguntas que le han mandado sobre el consumo de leche de vaca.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pamiparras es doula postparto por vocación y hoy platica con Fer Alvarado sobre el coaching post parto y  la lactancia materna, que va mucho más allá de dar de lactar a nuestros bebés.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Fer Alvarado y Sol Sigal, te dicen TODO lo bueno y lo malo de la cafeína en el rendimiento deportivo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Seas o no mamá primeriza, sabemos que a veces es difícil saber qué darle de comer a nuestro bebé (cuántas porciones de frutas o verduras deben comer al día, con o sin gluten, cómo combinar los alimentos, en fin) Por eso y para que no te hagas bolas a la hora de darle de comer a tu bebé, escucha este episodio, Julia Salinas y Fer Alvarado, y conoce más de la alimentación complementaria, mejor conocida como ablactación. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Sol y Fer nos hablan de la diferencia entre la dieta del deportista y el sedentario. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fer Alvarado platica con Julia Sandoval de la dieta alcalina, ¿qué es, cómo funciona, cuáles son las frutas y verduras alcalinas y qué beneficios tiene para tu cuerpo? Descúbrelo escuchando este episodio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Sol Sigal y Fer Alvarado nos hablan sobre las dietas a base de polvos... ¿Son peligrosas, cuáles son sus efectos secundarios, por qué si y por qué no tomarlos? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Paola Norman y Fer Alvarado nos hablan... què digo nos hablan, nos dan una cátedra de uno de los platillos consentidos del mexicano: LOS TACOS (además nos pasan el dato de dónde comer los mejores según nuestros gustos, sin olvidar las imprescindibles salsas!).   Descarguen este podcast y compàrtanlo pero sobre todo, vayan a las taquerías que mencionan y díganos sus favoritas también! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La alimentación vegetariana es una opción dietética que favorece el consumo de alimentos de origen vegetal y la reducción o eliminación total de los alimentos de origen animal. En este episodio, Sol Sigal y Fer Alvarado nos hablan de ella y sus distintos tipos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy es 14 de Febrero y es el pretexto perfecto para que Paola Norman y Fer Alvarado nos hablen de las bebidas que no pueden faltar para brindar: sake, vinos rosados, burbujas, cocteles y, por supuesto, vinos mexicanos, todo depende de las personas con las que vamos a celebrar este día. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hacer ejercicio y no bajar de peso es un problema mas normal de lo que crees, sobre todo si crees que con solo hacer deporte es suficiente y que la alimentación no debe cambiar. Escucha a Fer Alvarado y Sol Sigal y entérate cuáles pueden ser las diferentes causas de por qué, por mas que te mates en el gimnasio, no ves resultados. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabías que en México hay tal variedad de tamales que aunque los comieras durante toda tu vida, no terminarías de probar todos? En este episodio Paola Norman y Fer Alvarado nos hablan de este alimento que forma parte de nuestra cultura, que ha pasado por diferentes épocas y capas de la sociedad, de su importancia que radica en que es un platillo ancestral que se ha ido recreando con las diferentes épocas de la naturaleza y con los ingredientes y gustos de cada familia. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De nuevo Fer Alvarado tiene como invitada a Sol Sigal y en esta ocasión nos hablarán sobre la correcta combinación de macronutrimentos o lo que es lo mismo... cómo, cuánto y qué tipo de alimentos debemos comer día a día. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.