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Corriendo con Tito TATAKI Llegamos tarde, pero llegamos, la reentrada de las vacaciones nunca es sencilla. Y si, nosotros publicamos en Agosto. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Cambio de hábitos húmedos A veces cambiar es complicado, sobre todo cuando no tenemos claro que es lo que queremos cambiar. Hay que conseguir que eso que vemos como algo inalcanzable se convierta en nuestra rutina, en la que nos podamos permitir alguna licencia, sin perder el rumbo hacia el objetivo que nos hemos marcado. ¿Te parece esto demasiado vago y poco clarificador? Esa es la idea, que escuches el episodio y llegado el caso, te manifiestes al respecto. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Estadísticas sobre trail Ha llegado ese momento del año de disfrutar de la encuesta que la ITRA hace a sus socios, quizá sea una buena representación de algunos de nosotros. Episodio enlatado, prevacacional para mi y viendo como avanza mi resfriado, menos mal que grabé antes de salir, por que me estoy quedando sin voz por momentos. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Corriendo poco con Titus Miscelanicus Yo pensaba que este iba a ser un episodio en el que diésemos unas pinceladas sobre como Tito está preparando su próximo desafío, pero por lo visto tenemos conceptos diferentes de lo que es el entrenamiento cruzado. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Procesador no aclimatado A todos nos cuesta aclimatarnos, hasta a los procesadores. Pero siempre tenemos soluciones, bien en forma de bases llenas de ventiladores como las de Cooler Master o madrugando mucho. Todo sea por poder disfrutar de esto de correr, aunque sea casi a oscuras Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

El Objetivo eres tu Sobre cambios de zapatillas y búsqueda de motivación y objetivos. A veces todo es mucho más sencillo de lo que parece. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Esprintando detrás de un conejo, con Titus Sesamus La falta que quejas por la calidad del audio nos ha animado a volver a repetir la experiencia de grabar durante uno de los entrenos tranquilos del fin de semana. ¿Que de que hablamos? Pasa, ponte cómodo y escucha, o mejor, ponte las zapatillas y sal a correr. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

UTBS, Al final se lo trajeron Al final lo conseguimos, lo que quizá sea nuestro único momento de gloria subidos al podio tras una carrera. Aquí os dejamos un repaso a los números, materiales y la charla post carrera. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

UTBS, No lo recogieron por flojos Crónica de lo que fue nuestro paso por la UTBS de 2022. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

El Led triste y azul Este LED no lo levanta ni el Gran Chiquito, que como la heredera, ayer 28-05 hubiera cumplido años. ¿que de que va este episodio? Escucha, escucha… Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Corriendo con Tito Sifreddi Antes de nada quería pedir disculpas por la calidad del audio de hoy, hemos querido poner a prueba los Airpods de 2ª generación y los Airpods Pro y como micrófonos de acción podéis comprobar claramente su margen de mejora, que es enorme. Volveremos a los de cable, o a no grabar corriendo incluso, podría ser una buena opción. Espero que la conversación tenga algún momento por el que merezca aguantar esa sonoridad alternativa. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Crónica 101 Ronda 2022 Breve crónica de nuestro paso por los 101 de Ronda de este año. Duros, calentitos y poniendo a prueba los planes de entrenamiento y las estrategias de hidratación de más de uno. Quizá no haya sido una de las ediciones más duras, pero seguramente sea una experiencia inolvidable para los que tuvimos la fortuna de correr por la serranía de Ronda un año más. Que razón tenía super Ratón.. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

39ºC dentro 40ºC fuera Hay que aclimatar al calor lo más aprisa posible, pero en una semana que comienza con lluvias y con ventenas de entreno a primera hora de la mañana con 12 grados, es complicado. A veces no queda más remedio que inmolarse a la hora de la siesta para recuperar viejas sensaciones. En otras ocasiones nos toca hacer lo correcto y eso es lo que te cuento en el episodio de hoy. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Corriendo con Titus Oreo ¿Cual es el secreto de Tito para preparar sus carreras? Spoiler en el título. Un rato de charla en el que podremos compartir todos esos errores que alguna vez todos tenemos que cometer. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Tarde, pero con un plan. Tarde, lo se, pero tenía un plan, que no se cumplió, al menos en una parte. Lo que si se va cumpliendo es el plan de entrenos, si bien las tiradas no son lo largas que yo quisiera, si que voy consiguiendo suplir con entrenos de fuerza lo que no puedo sufrir en el campo con desnivel. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Voto de Silencio El último regalo de la heredera ha llegado en forma de afonía, pero como corriendo hablamos poco, salvo que vayamos en una ultra y estemos buscando hacer kms gratis, he podido continuar con mi semana de entrenos. He descubierto alguna cosa por el camino, en forma de widget para el garmin que me ha dicho que me voy aclimatando bien a este calor que parece que nos va a robar la primavera por estos lares.. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Cerrando carrera con Jose Bueno Los que ganan son los que se llevan la gloria, pero ¿los que cierran? Los que cierran carrera se llevan mucho más. Hoy nos cuenta Jose Bueno, como le ha ido en uno de sus cierres de carrera, ver una carrera desde dentro, siendo corredor, tiene su miga y Jose nos cuenta unas cuantas historias. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Correr en Hoth Esta saga no es intencionada, esta es la climatología que se nos ha quedado. Cuando otros años aquí ya nos habíamos olvidado por estas fechas de que es eso de ponerse unos pantalones vaqueros y tirábamos de pantalón corto y chanclas, ahora nos toca volver a sacar la chaqueta de plumas buena, bragas térmicas y pañuelos, por que polen y calima seguimos teniendo a dias alternos. Te hago el resumen semanal de entrenos y de la nueva visita a la Casa del Dolor. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Correr en Dagobah Esta semana toca repasar algo de actualidad y de como hemos pasado de correr con calimas y aceras resbaladizas al barro de caminos y ambientes llenos de polen. Bienvenido el cambio de hora y la primavera. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Correr en Tatooine Semana de Calima, semana de resbalar en cualquier superficie que no sea tierra, semana de visitar médicos por partida doble. Y hasta aquí puedo contar sin hacer spoilers. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta