Life Coaching Für Dich - Get The Life You Love! Mit Katja Schmalzl

Kann man heutzutage überhaupt eine gute Mutter sein? Vor Kurzem hatte ich ein interessantes Gespräch über das Mutter werden. Eine Kundin von mir hat mir freudetrunken erzählt, dass sei schwanger ist und sich so sehr freut. Sie strahlte vor Glück, freudiger Erwartung und Liebe. Gleichzeitig hatte sie so viel Angst und Zweifel, eine gute Mutter… Der Beitrag Eine gute Mama werden – eine gute Mama sein erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Woran liegt es eigentlich, dass gerade wir Mütter oft so gemein sind. Nein, nicht gemein zu anderen. Sondern gemein zu uns selbst? Und wieso bringen wir es gar nicht damit in Verbindung, dass es uns an Selbstliebe fehlt? Haben wir das gelernt? Schauen wir uns das ab? Immer wieder stelle ich fest, dass Mütter Schwierigkeiten… Der Beitrag Woran du fehlende Selbstliebe erkennen kannst und wie du dich neu verliebst erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

In diesem Interview mit Beate Hinz sprechen wir darüber Wieso Mütter gute Voraussetzungen mitbringen für einen Burnout Was gehört alles zu einem Burnout und was nicht Welche Phasen gibt es bis zu einem Burnout Was kannst du für dich tun, wenn du dich in einer der beschriebenen Phasen wieder findest     Wenn du mehr… Der Beitrag Warum Mütter die besten Voraussetzungen für einen Burnout mitbringen und was du für dich tun kannst erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Vor etwas über 2 Jahren war es. Ich erinnere mich noch so gut. Nichts ging mehr. Ich war müde, hatte mal wieder nicht gut geschlafen und mein lieber Mann wollte zur Arbeit gehen. Ich sollte schon längst aufgestanden sein, die Kinder in den Kindergarten gebracht haben und in den Tag gestartet sein. Aber…. es ging… Der Beitrag Mama ausgebrannt, Wege aus der Krise – Meine Erfahrung erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Dies ist der dritte Teil einer kleinen Miniserie zu diesem Thema. Solltest du also den ersten und zweiten Teil noch nicht gelesen haben, dann kannst du dies jetzt nachholen. Es geht in Teil Eins um die Basis, um den Rahmen für ein gestärktes Selbst. In Teil Zwei ging es um den Geist, um alles, was… Der Beitrag Es darf auch mal um dich gehen – nur um dich erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Dies ist der zweite Teil einer kleinen Miniserie zu diesem Thema. Solltest du also den ersten Teil noch nicht gelesen haben, dann kannst du ihn hier finden. Es geht in Teil Eins um die Basis, um den Rahmen für ein gestärktes Selbst. Den zweiten der drei Bausteine stelle ich dir heute hier vor.    … Der Beitrag Stress erleichtern statt verstärken erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Der Alltag ist voll. Kinder, Familie, Job, Freizeit, Freunde,… So sieht das Leben eben heute aus, oder? Oder hast du etwa viele Leerlaufzeiten? Dann bist du hier in meinem Blog nicht so ganz richtig

Im letzen Impuls ging es darum, wie deine Reise beginnt – deine Reise heraus aus der Erschöpfung. Es ging darum, wie du Klarheit findest darüber, wohin du gehen möchtest, wie dein Leben aussehen soll und was dir wichtig ist. Es war also quasi die Vorbereitung deiner Reise. Wenn man eine Reise vorhat, dann will diese… Der Beitrag Was eine Reiseorganisation mit dir und deiner Mehrfachbelastung zu tun hat erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Wie viele Frauen gibt es, die im Moment am Ende ihrer Kräfte sind? Die Familie & Beruf zuviel Kraft gekostet hat? Was kann man tun, um den eigenen Weg zu finden und sich auf sein zukünftiges Leben zu freuen?     Ich frage mich gerade, wie viele Frauen und Mütter es jetzt gerade da draußen… Der Beitrag Den eigenen Weg finden oder: Wer bist du und wohin willst du gehen? erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Achtsamkeit ist in aller Munde. Lies hier, warum es für dich als arbeitende Mutter in der Mehrfachbelastung lohnt, dir das Thema Achtsamkeit etwas näher anzuschauen.      Es ist schon eine Weile her, da habe ich dir von Anna erzählt. Erinnerst du dich noch? Eine Mama, gefangen im Alltagsstress, erschöpft und müde. Annas Gedanken kreisen.… Der Beitrag Warum das mit der Achtsamkeit für dich genau das Richtige ist erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Aus der Interview-Reihe: Frauen, die über ihre eigenen Erfahrungen und den Weg aus der Mehrfachbelastung berichten  Heute habe ich in meinem Podcast Katharina Boersch-Stefanic zu Gast. Sie begleitet Selbständige, UnternehmerInnen und Führungskräfte dabei, sich auf ihr volles Potential zu fokussieren und ihr eigenes erfolgreiches Unternehmen auf- und auszubauen. Katharina ist nicht nur Unternehmerin, sie ist auch… Der Beitrag Eine Unternehmerin spricht über Burnout, die Kraft der Klarheit und hilfreiche Perspektivenwechsel mit System erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

„Ich möchte euch heute nicht sagen, was ich vom Leben gelernt habe. Ich möchte euch heute sagen, was ich vom Tod gelernt habe.“     So begann die für mich sehr berührende und bewegende Rede von Sheryl Sandberg, Geschäftsführerin von Facebook. Sie spricht vom Verlust ihres Ehemanns Dave 2015. Er wollte trainieren gehen und ist beim Sport… Der Beitrag Was wir von Sheryl Sandberg und dem Tod lernen können erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Erfahre hier, wieso wir uns alle nach Anerkennung sehnen, warum wir sie nicht nehmen können und wie es dir mit diesem Experiment dann doch gelingen wird.     Hast du auch schon die Erfahrung gemacht, dass dich jemand für etwas lobt und alles was dir einfällt ist Folgende: „Ach was, das ist doch nicht der… Der Beitrag Mach dieses Experiment und ernte endlich die Anerkennung, die du verdient hast erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

„Menschen, die sich selbst lieben, feiern sich an guten Tagen, verwöhnen sich an schlechten Tagen und trösten sich in traurigen Zeiten.“  – Unbekannt Lies hier, warum es sich lohnt, die Selbstliebe immer weiter auszubauen und wie du schon heute damit anfangen kannst. Damit du dich selbst feiern kannst, dich verwöhnen kannst und dich in traurigen… Der Beitrag 16 Gründe, warum sich Selbstliebe lohnt und 17 Ideen, wie du dich neu in dich selbst verliebst erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

„Ich möchte etwas verändern. Ich habe das Gefühl, ich habe mein Bauchgefühl verloren. Meine Stimmung wird immer schlechter und ich frage mich, was ich eigentlich da so treibe. Ich kümmere mich doch gerne um meine Kollegen, Freunde und meine Familie. Es ist mir einfach wichtig, dass es ihnen gut geht. Klar, ist es nicht immer… Der Beitrag Wie dich ein Frühjahrsputz stärken und deine Beziehungen verbessern kann erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Mamis, lasst uns endlich ehrlich sein – Gedanken einer unperfekten Mutter   „Ich lieg im Bett, meine Gedanken kreisen um die Frage: was sollte ich eigentlich als Frau und Mutter heute alles leisten? Ich habe das Gefühl, ich muss perfekt sein. Es ist nicht so, dass diese Frage irgendwann einmal im Raum stand und ich… Der Beitrag Mamis, lasst uns endlich ehrlich sein – Gedanken einer unperfekten Mutter erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Ja, wieso sind Veränderungen so schwer?  Vielleicht kommt dir das bekannt vor. Naja, eigentlich bin ich mir sicher, dass du das kennst, denn ich glaub jede von uns hatte schon einmal Neujahrsvorsätze. Oder wollte die Ernährung verbessern. Oder wollte mehr Sport treiben. Nein? Naja, dann brauchst du nicht weiter zu lesen.

Ab heute gibt es eine Neuerung in meinem Podcast. Ich werde hin und wieder spannende Gäste einladen. Gäste, die über ihre eigenen Erfahrungen und den Weg aus der Mehrfachbelastung berichten werden und auch Gäste, die dich mit wertvollen Impulsen und Ideen bereichern werden. Jetzt aber los ins erste Interview mit Alex Broll von AJB Health &… Der Beitrag Wie du besser mit Belastungen umgehen kannst durch Smart Fit – Interview mit Alex Broll erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Erinnerst du dich noch an Anna? Ich habe dir bereits von ihr erzählt. Sie erlebt in ihrem Leben so großen Stress, dass sie nicht einmal mehr aufstehen mag.     Anna hat nichts unternommen, um mit ihrer Mehrfachbelastung und mit ihrem Stress umzugehen. Und heute…. Wenn wir sie heute fragen, wie es ihr geht, sagt… Der Beitrag Mütter haben keinen Burnout – ab wann macht Stress eigentlich krank? erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

Erfahre heute, was Stress ist, wie es Anna damit geht und wo du ansetzen kannst. Damit du wieder zurück zu mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Lebensfreude kommst.  Anna will heute nicht aufstehen Sie ist erschöpft und müde und hat schon seit Tagen nicht mehr gut geschlafen. Nachts wacht sie oft auf, hat Schweißausbrüche und die Gedanken… Der Beitrag Das Leben besteht aus Stress – aber was bedeutet das? erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.