Psicologia Con Luca Mazzucchelli

Sarai d'accordo con me quando dico che la vita ci sottopone in continuazione a situazioni molto stressanti. Queste, rendono difficile il rilassamento e minacciano il nostro benessere. 

Sai che è possibile informarsi in maniera consapevole?ℹ️ Si potrebbe paragonare l'assimilare informazioni all'alimentare la propria mente: ogni giorno la nutri di molte informazioni provenienti da varie fonti. Oggi ti aiuto a rivedere la tua dieta informativa grazie alla Piramide di fruizione delle informazioni.Come per la piramide alimentare, in alto trovi ciò che sarebbe meglio consumare in piccole quantità e alla base ciò che è indispensabile.

Cosa puoi fare della tua vita? Come puoi trovare la tua strada?Hai un ausilio dalla tua parte: i tuoi valori. Conscerli ti aiuterà a prendere decisioni, a stabilire obiettivi e a definire la tua direzione.Come puoi metterli a fuoco?❓Fatti domande introspettive e personali. Ad esempio, chiediti: cosa mi rende felice e perchè? Oppure: cosa mi causa dolore e perchè? 

Oggi ti parlo della Commitment Phobia: la paura di impegnarsi seriamente in una relazione.Scopri in cosa consiste ascoltando la storia di Sara e Mario.Ecco le principali cause che si nascondono dietro questa paura:

Quante volte hai desiderato di poter schioccare le dita e far sparire le emozioni negative?Ti svelo un segreto: le emozioni "negative" non esistono.Il problema non sono le emozioni che provi, ma lo può diventare il modo in cui tu reagisci.

Se acquisti il tuo posto a sedere entro il 30 giugno 2024 (questa domenica) avrai due bonus extra:1. Le registrazioni delle 4 serate della BeMore Marathon che hanno tenuto compagnia a molti di voi un paio di settimane fa. Più nello specifico avrai accesso a:Il mio workshop sui valori; La Live dove analizzo con Davide Montermini la caratteristica più importante da allenare per fare carriera; Il Workshop con Alice Ghisoni dove ti spieghiamo come mettere le basi del tuo action plan per crescere nei prossimi 12 mesi; La live nella quale rispondo alle domande dei partecipanti ai workshop)2. Le registrazioni degli interventi dei 3 super ospiti dei BeMore Days 2023Paolo Ruggeri (intelligenza finanziaria)Umberto Galimberti (Conosci te stesso)Maura Gancitano (Diventa chi sei)Tutte le informazioni sui BeMore Days, sul programma delle due giornate e su come acquistare il tuo posto a teatro sono a questo link: https://bemoredays.it/

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Insieme a In_Caso_Di parliamo di abitudini e di come siano fondamentali per raggiungere i nostri obiettivi.

In qualsiasi area della nostra vita, come relazioni di coppia, sul lavoro o in famiglia, la diversità valoriale può rendere particolarmente sfidante la nostra capacità di relazionarci con l'altro in maniera costruttiva.In questo episodio, rispondo live durante una Q&A riservata ai partecipanti di BeMore program. Ogni mese, mi riservo un'ora per rispondere alle esigenze degli iscritti.Se vuoi far parte anche tu di BeMore Program e lavorare con me nei prossimi 12 mesi, avanza la tua candidatura entro il 21 giugno qui al link: https://bit.ly/BMPMazzucchelli

La gestione del conflitto è un tema che riguarda ognuno di noi. Chi infatti non si è mai trovato a dover gestire i conflitti sul lavoro, in coppia o in famiglia? Alcune consapevolezze e strategie psicologiche possono venirci in aiuto per gestire i conflitti in maniera efficace.In questo episodio, rispondo live durante una Q&A riservata ai partecipanti di BeMore program. Ogni mese, mi riservo un'ora per rispondere alle esigenze degli iscritti.Se vuoi far parte anche tu di BeMore Program e lavorare con me nei prossimi 12 mesi, avanza la tua candidatura entro il 21 giugno qui al link: https://bit.ly/BMPMazzucchelli

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Quando commetti degli errori tendi ad assumertene la responsabilità e a chiedere scusa oppure fuggi dalle tue responsabilità e cerchi delle scuse? Il modo in cui reagisci ad un errore ha un ruolo cruciale nel processo di risoluzione dei conflitti e nella costruzione di legami duraturi.

Voglio condividere con te alcuni spunti sull'auto-apprezzamento e uno strumento efficace per migliorare la tua autostima: il questionario dell'auto-apprezzamento.L'auto-apprezzamento, caratteristica molto importante per lo sviluppo dell'autostima, è la capacità di riconoscere le nostre caratteristiche positive e di trarne gioia, ovvero esserne in grado di goderne.✨ Il questionario dell’auto-apprezzamento ha lo scopo di sviluppare la nostra capacità di complimentarci con noi stessi attraverso la scoperta e la valorizzazione delle nostre qualità, dando nuova linfa anche alla nostra autostima, attraverso 4 step.➡️ Per scaricare gratuitamente il questionario dell'auto-apprezzamento, clicca qui: https://bit.ly/3Uqdfwi➡️ Per migliorare la tua autostima puoi rivolgerti ai miei centri MindCenter cliccando qui: https://bit.ly/Mindcenter-yt

Rimuginare: ti suona familiare? Tendi a pensare troppo? Ecco 5 tecniche psicologiche per smettere di pensare troppo

Adolescenti, di Lawrence Steinberg, è un libro scientifico, ma anche semplice e con un ottimo taglio pratico.

Tu che rapporto hai con il cibo? Anche a te capita di trattare il cibo un giorno come il tuo migliore amico e il giorno dopo come il tuo peggiore nemico?Per questo ti lascio 3 domande dalla psicologia utili per iniziare a cambiare il rapporto con il cibo e con il proprio corpo1️⃣ Quali sono i messaggi che hai ricevuto sul cibo?2️⃣ Che cosa dicono le tue voci interiori critiche?3️⃣ Come tratteresti un amico nella tua stessa situazione?❤️‍

A partire dall'intervista sulla mia ultima produzione editoriale "86.400", ho toccato il tema della trasmissione dei valori ai figli, e utilizzato la metafora del genitore falegname e genitore giardiniere

Come gestire la rabbia di chi ti sta vicino? Troverai 3 strategie psicologiche per farlo al meglio.1️⃣ Se non puoi migliorare una situazione, impara come non farla peggiorare2️⃣ Evita di metterti sulla difensiva3️⃣ Adotta un approccio collaborativo